Kusokonezeka pa nthawi ya mimba

Kupweteka kosalamulirika kwa mitsempha ya minofu nthawi zambiri kumatchedwa cramp. Chinthu chofanana chomwechi nthawi zambiri chimakhala chikuwonetsedwa mwa amayi omwe ali pamtunduwu. Tiyeni tiyesetse kupeza kuti: chifukwa chiyani panthawi yomwe mayi ali ndi mimba nthawi zambiri amayi amachepetsa miyendo ndi momwe angagwirire ndi chodabwitsa ichi.

Nchiyani chimayambitsa kugunda kwa amayi apakati?

Kawirikawiri izi zimachitika ngati chizindikiro, mwachitsanzo, kusowa kwa zinthu zina mu thupi. Zina mwazimene zimayambitsa matenda opatsirana pa nthawi yomwe ali ndi pakati ndi:

1. Kuperewera kwa thupi la calcium, magnesium ndi potassium, komanso vitamini monga B6, kungachititse kuti thupi likhale losalamulirika makamaka pamilingo. Komanso, kulephera kumachitika chifukwa cha kuphwanya monga toxicosis ndi kudya kwa ma diuretics, omwe nthawi zina sakhala oletsedwa. Kuwonjezera apo, tiyenera kuzindikira kuti zina mwazochitika zomwe zimagwiritsidwa ntchito popanga ndi kupanga thupi latsopano m'mimba mwa mkazi.
2. Kutaya kwachitsulo kolimba kwachitsulo kungathenso kuthandizidwa kuti ndi chifukwa cha chitukuko cha zochitika zowonongeka panthawi yopuma.
3. Mitsempha ya varicose nthawi zambiri imayambitsa zipsinjo m'mimba ya ana a amayi oyembekezera.
4. Chochitika ichi, monga matenda a kupanikizika kwa otsika vena cava, nthawi zambiri chimayambitsa kupweteka pa nthawi ya mimba. Amayamba chifukwa cha kuwonjezeka kwa chiberekero mu voliyumu ndi kupanikizika kwa ziwalo zoyandikana. Ndikoyenera kudziwa kuti nthawi zambiri zimakhala chifukwa cha chisankho chosasankhidwa pa nthawi yopuma - pamene mayi wapakati akugona kumbuyo kwake kapena kumanja kwake.

Kodi ndiyenera kuchita chiyani ngati ndagwidwa ndi miyendo yanga (mwana) pamene ndiri ndi pakati?

Kawirikawiri izi zimadetsa nkhaŵa amayi oyembekezera usiku, chifukwa Thupi limatetezedwa ndipo pang'onopang'ono mumakhala magazi. Kuwonjezera apo, malo osankhidwa bwino a thupi amathandizira kuti chitukuko chimakula.

Ngati mkazi amayamba kupsinjika kwambiri m'milingo yake, chinthu choyamba chimene ayenera kuchita ndi kukokera zala zake kwa iye. Kenaka pang'onopang'ono, mopepuka komanso pang'onopang'ono muyenera kupumula mwendo wanu, kenaka mubweretsenso gulu loyamba. Pa nthawi yomweyi, mutha kusamba mwana wang'ombe, mwendo uyenera kuwongoledwa pa bondo. Pofuna kuthandizira kupuma, m'pofunikira kutentha minofu mwa kukonzekera penti yotentha kapena compress.

Pambuyo pa kupuma kwa magazi kuti abwezeretsedwe kwa magazi, motero kupewa kutaya msanga kwa kanthaŵi kochepa, mkaziyo amayenera kuyenda mozungulira chipinda pang'ono.

Pofuna kupeŵa zipsinjo m'milingo pa nthawi ya mimba, madokotala amalimbikitsa kuti apumule pa phiri pogwiritsa ntchito miyendo.