Kutsegula kwa Oyamba

Gawo lofunika la masewero olimbitsa thupi ndikutambasula. Kutambasula kungakhale magawo osiyana, ndi mbali ya zovuta zina. Kutambasula musanaphunzire kumakuthandizani kukonzekeretsa minofu kuti mugwire ntchito, kuwapangitsanso kukonzanso, kuti asawonongeke. Mitsempha yotambasula pambuyo pa maphunziro idzakuthandizani kudwala matenda opweteka ndikuthandizani kuti minofu isinthe. Komanso kutambasula kumapangitsa kuti thupi lathu likhale losasuntha, lomwe limapereka kugonana.

Zochita zolimbitsa zoyambira

1. Yesetsani kutambasula minofu ya mkono. Kuti muchite izi, muyenera kugwira manja kumbuyo kwanu ndikukweza mmwamba manja anu mutakhala ndi nkhawa. Sakanizani chikho chanu ku chifuwa ndikugwiritsira ntchito mphindi 10.
2. Yesetsani kutambasula minofu ya kumbuyo. Tambasulani manja anu pamutu panu ndi kumangiriza zala zanu. Gwirani pang'onopang'ono kumanja, pomwe muli ndi dzanja lanu lamanja, yesani dzanja lanu lakumanzere pamutu panu mpaka mutamva mavuto. Gwiritsani ntchito malowa kwa masekondi khumi.
3. Kugwiritsa ntchito kutambasula miyendo kwa Oyamba kumene kumayamba ndi kutambasula kwa minofu ya ng'ombe. Kuti muchite izi, mukuyenera kuyima pamtunda wa 15-25 masentimita kuchokera pakhomopo ndikudalira pazitsulo zanu. Khalani pansi mmanja mwake. Lembani mwendo umodzi pa bondo ndi kukokera mwendo wina kumbuyo momwe mungathere, koma popanda kutsitsa zidendene pansi, masekondi khumi. Kenako bwerezani mwendo wina.
4. Komanso, pa zochitika zoterezi, tilembera zojambulazo kumaliseche kumbuyo kwa ntchafu. Kuchita masewera olimbitsa thupi kumachitidwa kukhala pansi. Pogwiritsa ntchito phazi lamanzere kutsogolo kwa mkati mwa dzanja lamanja, pomwe mwendo wamanja umatambasula, pang'onopang'ono ndikugwada kwala za kudzanja lamanja kufikira mutamva kupweteka kumbuyo kwa ntchafu. Gwirani malo otsiriza kwa masekondi khumi. Bweretsani miyendo ndi kubwereza zochitikazo.

Pamene mutambasula mapewa oyambirira, muyenera kumvetsera kwambiri kutambasula minofu ya ntchafu ndi kubuula:

1. Muzichita masewera olimbitsa thupi ndi minofu kumbuyo kwa ntchafu. Khalani pansi, mutambasule miyendo yanu ndi kuigwedeza pamapiko anu, kumanga manja anu ndi ana anu ndi kumangirira manja anu ndi manja anu momwe mungathere. Mu malo ovuta, gwirani masekondi khumi.
2. Muzichita masewera olimbitsa thupi. Khalani pansi. Kugwada, kuika mapazi anu pafupi ngati momwe mungathere. Gwiritsitsani zala zazing'ono, pang'onopang'ono gwedezerani patsogolo mpaka mutamva kutambasula kwa minofu mu kubulira. Panthawi imodzimodziyo sungani msana wanu molunjika. Mu malo ovuta, konzani kwa masekondi khumi.

Ndikofunika kunena za malangizowo pochita machitidwe otambasula kwa magulu onse a minofu. Zochita izi ziyenera kuchitidwa bwino, popanda kusuntha mwadzidzidzi, kuti asawononge minofu ndi mitsempha. Komanso musanayambe phunziroli muyenera kutenthetsa.

Momwe mungasinthire minofu musanatambasule

Kutentha thupi asanayambe kutambasula ndi gawo lofunika la maphunziro. Kuti muchite izi, muyenera kutentha:

• Mitsempha yazingwe ingatambasulidwe mwa kutembenuzira mutu mbali ndi mbali momwe zingathere;
• Mutha kutambasula lamba la pamapewa mothandizidwa ndi zozungulira zowoneka bwino ndikuphwanya mapewa, manja a manja;
• minofu ya chifuwa ndi kumbuyo ikhoza kutambasula mothandizidwa ndi mikono yomwe imakwezedwa patsogolo panu, kutsogolo ndi mmwamba, komanso ikugwirizananso kumbuyo, kumbuyo ndi pansi;
• minofu ya msoti ikhoza kupukutidwa ndi kutembenuza mutu kumbali mofulumira, pamene pakhosi liyenera kukhala liribe. Komanso kugwiritsanso ntchito mbali kumbali;
• Minofu ya kumunsi kwa kumbuyo ikhoza kutambasula mothandizidwa ndi mapiri otsetsereka kutsogolo kwenikweni pamtundu uliwonse wochepetsetsa.
• miyendo ya miyendo ndi belinga lachitsulo zimagwedezedwa ndi chithandizo cha malupanga ndi miyendo,
• Minofu ya ng'ombe ingathe kutambasulidwa ndi kukwera kwa miyendo, ziwalo zazingwe - ndi kuyenda kwa mapazi.