Gululo ndi lothandiza, lomveka kwa aliyense, ngakhale kwa iwo omwe samasuntha kwenikweni. Koma kayendetsedwe ka kayendetsedwe kameneka ndi kosiyana, ndipo mitundu yosiyanasiyana ya magalimoto imathandizira magawo osiyanasiyana a thanzi lathu. Tidzamvetsetsa pang'onopang'ono kugwiritsa ntchito yoga .
Kwa akazi
Zopindulitsa za yoga kwa amayi zimatsimikiziridwa ngakhalenso chifukwa chakuti mamiliyoni ambiri azimayi padziko lapansi akuchita nawo mwakhama. Tiyeni tiyambe, mwinamwake, ndi zomwe zimakondweretsa ambiri a nthumwi za hafu yokongola yaumunthu: kugonana.
Yoga amagwiritsira ntchito mankhwala komanso njira yoteteza matenda onse a "akazi". Ngati osachepera:
- Yoga imachepetsa zotsatira za PMS (kusinthasintha, kupsinjika, kutupa kumatayika);
- imatulutsa kutupa mu ziwalo zouma;
- amateteza khansara ya chiberekero, chifukwa imatipulumutsa ife kuwononga kwa magazi m'magazi;
- zimayendera nthawi ya kusamba;
- amachiza mitsempha ya varicose ya pelvis yaing'ono;
- Kupindulitsa kwa yoga kosadziŵika bwino pakubwezeretsa ziwalo zoberekera za amayi pambuyo pa ectopic pregnancy.
Ngakhale simunayambe kupeza izi, yoga idzakuphunzitsani kukhala ndi thupi lanu, chikondi ndi kumverera. Ndiponso kupuma bwino, kuyang'ana bwino, kumapeto, kuti muchepetse kulemera ...
Kwa amuna
Kufotokozera za ubwino wa yoga kwa amuna kachiwiri kumayambira ndi zochitika za kugonana, chifukwa amuna amamukonda, osachepera akazi. Masanasana a yoga amatsutsidwa bwino ndi momwe zimawerengera magazi m'magazi ang'onoang'ono, amathandiza kuchepetsa vutoli, lomwe silingalephereke pambuyo pa tsiku lomaliza la ntchito.
Izi ndi zofunika kwambiri pakuchiza ndi kupewa prostatitis, komwe, pamlingo wina kapena wina, pafupifupi munthu aliyense amavutika. Kuphatikiza apo, ubwino wa yoga wathanzi ukhozanso kufotokozedwa kuchokera pamalingaliro a psychology. Mukamasewera yoga (ndipo izi ndizosapeweka!), Mudzakhala osiyana kwambiri ndi mkazi wanu, ana, anzanu, anzanu.
Mitsempha yanu inachepa chifukwa cha yoga. Chifukwa chake ndi kuti kuchita masana asana ndi thupi lonse, zomwe zikutanthauza kuti mukugwira ntchito yaing'ono yamakono, ndipo motero, phunzitsani dongosolo lanu la mitsempha.
Mwa njira, ku India, ndi amuna omwe ali ndi yoga, ndipo ngati mukakumana ndi mayi wa yoga ku India, ndiye kuti mwina amachokera kumadzulo.
Kwa ana
Ana samadziwa kupumula mosamala. Kuyambira pachiyambi, kuyang'ana mwana wanu, mukuwona kuti atatopa, m'malo mwake amayamba kupanga phokoso, kukangana, kupita ku mkangano , koma osapumula. Phindu la yoga kwa ana ndi lakuti limapereka thupi, monga momwe akufunira - yogwira ntchito, akuyenda.
Yesani mwana wanu kuti achite masewera ammawa. Simungathe kupeza chinachake. Koma ku yoga, ana amasangalala ndi zosangalatsa, masewera olimbitsa thupi. Powaphunzitsa, iwo amayesa kupanga patsogolo, omwe sangathe aliyense koma iwo.