Kundalini Yoga - Harmony ndi Kulemera kwa Kunenepa

Poyamba, kundalini yoga inali chiphunzitso chachinsinsi chomwe chinkaperekedwa kuchokera kwa mphunzitsi kupita kwa wophunzira wabwino kwambiri. Kundalini yoga ndi mtundu wa Tantra yoga, mtundu wakale kwambiri wa yoga. Kundalini imatchedwanso mofulumira komanso zamakono yoga, chifukwa inokha ili ndi ziphunzitso zonse za yogic malangizo, yoga mwachikondi amatcha diamondi, momwe mbali iliyonse ndi osiyana kuphunzitsa mu yoga.

Kufotokozera mphamvu zamkati

Kundalini yoga si kugwirizana kokha kwa moyo, komanso kutaya thupi. Maphunziro ali ngati mawonekedwe a maphunziro, osakhala monga asanas, koma ma kriy - mafoni osungirako, omwe amasonkhanitsa asanas. Kriya iliyonse imapatsidwa nthawi yapadera.

Ponena za mgwirizano, chifukwa ichi mu yoga ya kundalini kulimbikitsidwa kwakukulu kumayikidwa njira zopuma. Ophunzira a yogis amanena kuti mphamvu yomwe ikugona mkati mwathu iyenera kudzuka ndi kuthamangira mmwamba, kupyolera mu mphamvu yayikulu ya magetsi - mzere wa msana. Chabwino, njira zopuma zapadera, kusinkhasinkha ndi kupempha kuchokera ku yoga kundalini kudzakuthandizani kuti muchite izi.

Kusiyana

Chodziwika kwambiri padziko lapansi ndi hatha yoga - chimakulimbikitsani chidwi cha kukula kwa thupi. Matra yoga ndi yoga ya mawu, tantra - zithunzi mawonekedwe. Kotero, kundalini yoga imasiyana ndi hatha yoga ndi njira zina zomwe mumaphunzitsira maminiti khumi ndi anayi mumapanga zogawira, zolimbitsa komanso zooneka.

Ubwino

Kundalini yoga kuyambira pamene vumbulutso lake kwa anthu amtundu wa dziko lapansi lasangalala kwambiri pakuchiza matenda osiyanasiyana a maganizo. Kwa nthawi yoyamba mtundu uwu wa yoga unawonetsedwa kumayambiriro kwa zaka za zana la makumi awiri, ndipo madokotala adayamba kuona ubwino wa njirayo.

Yoga ikhoza kuchitidwa, ngakhale mulibe "maziko", pa msinkhu wanu sichivomerezedwa kuti uyambe kusewera masewera, ndipo ngakhale simunachitepo kanthu. Ndipo pobwezera, kundalini yoga ndi yokongola kwa akazi chifukwa zimathandiza kumasula endorphins ndikuthandizira kupezeka kwa nthawi yaitali, kugonana kusakhutira, kuyang'ana maonekedwe, kuyeretsa machitidwe a mitsempha. Ndipo, ndithudi, imalimbikitsa kuchepa kwa thupi, monga zina zonse zamagalimoto.

Kutsegula

Ziphunzitso zambiri za yogig zimaphatikizapo kuchoka pakati pa anthu kuti akhale okha ndiyekha kuzindikira kuti pali mtendere. Komabe, kundalini yoga mosiyana imalimbikitsa chikhalidwe cha anthu, kufotokoza ndi kuthana ndi kuuma. Kuwonjezera apo, mtundu wa yoga umaphunzitsa kusunga, ngati kuti kuchokera kunja, chifukwa cha zikhumbo, malingaliro ndi zowawa zawo. Chifukwa cha ichi, chinthu chofunikira kwambiri ndi mgwirizano ndi wekha.