Nthomba zimatchuka monga mankhwala okoma, koma ntchito yawo mu mankhwala ochiritsira si wamba. Komabe, mapiritsi a nthochi amakhala ndi chiwopsezo kwambiri m'mimba, imachepetsa kupsa mtima ndi thukuta pammero, komanso chifukwa cha vitamini C, zimathandiza kuti chitetezo chitetezeke . Kuwonjezera apo, nthochi pafupifupi sizimayambitsa matenda, zomwe zimawapangitsa kukhala mankhwala abwino kwambiri a chifuwa.
Mkaka ndi nthochi kuchokera ku chifuwa
Zosakaniza:
- kukula kwa nthochi - chidutswa chimodzi;
- mkaka - 1 galasi.
Kukonzekera ndi ntchito
Banana ndi foloko kapena blender amatha kuyamwa bwino, kenako amathira mkaka wotentha, wothira bwino komanso wophika. Imwani mowa mumayenera kutenthedwa, koma osati mvula, usiku.
Banana okhala ndi uchi kuchokera ku chifuwa
Zosakaniza:
- kukula kwa nthochi - chidutswa chimodzi;
- madzi - supuni 2;
- wokondedwa - supuni imodzi.
Kukonzekera ndi ntchito
Mu nthochi yaphwanyika ku dziko la gruel, onjezerani madzi ndi kutentha pa moto waung'ono (osati kubweretsa kwa chithupsa) kwa mphindi khumi. Kumapeto kwa kukonzekera, yikani uchi kwa gruel ndi kusakaniza bwino. Kusakaniza kumeneku kumatengedwa pa supuni mpaka kasanu pa tsiku, pamene kuli kofunika kuti musaimire kamodzi, koma pang'onopang'ono kutaya.
Mankhwala otere ochokera ku nthochi amatha kupweteka mmero, amathandiza ndi thukuta komanso amakwiya, komanso amatha kuchepetsa chifuwa chakuda .
Mavitamini a Banana kuchokera kukhwima
Zosakaniza:
- kukula kwa nthochi - chidutswa chimodzi;
- madzi - 1 galasi;
- shuga - supuni 1.
Kukonzekera ndi ntchito
Banana ayenera kuthiridwa ndi shuga, ndiye kuthira madzi otentha, kubweretsa kwa chithupsa ndikuumirira kwa theka la ora. Mavitaminiwa amatengedwa mu hafu ya chikho maola awiri, kwa masiku asanu.
Pokhapokha, nthochi sizomwe zimayambira, kotero zotsutsana ndi ntchito yake zimagwirizanitsidwa ndi zigawo zina. Choncho, maphikidwe a nthochi omwe ali ndi uchi kuchokera pachifuwa sangathe kugwiritsidwa ntchito kwa chifuwa kwa uchi ndi njuchi, ndi mkaka - osagwirizana ndi mkaka.