Munthu akamafuna kuti akwaniritse zolinga zake ndikumakwaniritsa, amamva kukhutira, amaona kuti moyo wake ukukwaniritsidwa. Ngati zopinga zikuyendera ndikukwaniritsa zofuna zawo, komanso zokhutiritsa zosowa zawo, zimakhala zosatheka, pali kukhumudwa kapena zabodza "I". Zingakhale mwina kutsutsana ndi zolepheretsa zakunja, kapena chikhulupiliro chanu cha mkati.
Zabodza "Ine" kapena kukhumudwa pa chitsanzo cha kapangidwe ka munthu
Ngati mumatchula mapu a Rave, pofotokoza mphamvu zogwira ntchito za munthu, mukhoza kuona kuti mapangidwe amagawaniza anthu kukhala mitundu iwiri:
- Jenereta , yomwe 70% ya chiwerengero cha anthu padziko lonse lapansi imagawidwa. Ndiwopanga malo opatulika, omwe ali ndi mwayi wopeza mphamvu zake. Ngati munthu apanga zisankho pamene palibe yankho lopatulika, ndiye zotsatira zake, moyo umakhala mwachinyengo ndipo pali "Ine" Yowona kapena kukhumudwa.
- Manifesto . Anthu omwe ali ndi aura yotsekedwa pa Earth 9%. Ngati sakudziwitsa ena za zochita zawo, iwo adzakana, ndipo izi zidzapangitsa mkwiyo.
- Pulojekitiyi . Pali 21% mwa iwo omwe ali padziko lapansi omwe ali ndi aura yogwira mtima ndipo amatha kuona kufunika kwa munthu.
- Wosinkhasinkha . Ndi anthu 1% okha omwe ali ndi aura yowonekera. Amatha kuona zomwe ena samaziona, kusiya machitidwe, kuphwanya dongosolo la chilengedwe.
Zomwe zimayambitsa kusokonezeka
Kukhumudwa kumapangidwira pa nthawi imene munthu amawopsezedwa ndi kukhutira ndi zosowa zake zina. Zotsatira zake, kukhumudwa, nkhawa, kukwiya komanso ngakhale kutaya mtima kumachitika. Uku ndi kusiyana pakati pa kukhumudwa ndi kunyansidwa . Kutsiriza kotereku sikungayambitse, chifukwa munthuyo analibe zosowa, ngati pangozi yokhutira ndi zomwe zingasokonezeke. Kusiyanitsa pakati pa kukhumudwa ndi kunyalanyaza ndiko kuti vutoli ndilolemetsa komanso lopweteka kwambiri.
Mafomu ndi njira zothetsera kukhumudwa
Mitundu yachisokonezo ndi:
- kusinthana;
- chisokonezo;
- kusamvana;
- kuthetsa;
- kupweteka;
- kusokoneza;
- kuwonjezereka kwa zoyesayesa;
- kukonzekera.
Ndikumangokhalira kukangana, nthawi zonse sizimamenyana ngati maganizowa atha posachedwa ndipo sichimayambitsa mavuto, monga kukhumudwa, kuti mnzanu sanafike pamsonkhano pa nthawi. Koma kukhumudwa kungawonongeke, monga ngati "kukwiya" pamadalaivala. Limbani ndi kupuma kwakukulu - njira yabwino yosangalalira. Wina amathandizidwa powerenga zovomerezeka kapena kuziwonetsera, pamene munthu akuvutika maganizo akudzionetsa yekha pamalo ena, mwachitsanzo, pagombe.