Funso lakale lonse, limene anthu ambiri odyetsa zakudya komanso omwe amawonetsa chiwerengerochi, koma amakonda kwambiri bowa - izi ndi zina zomwe zimapangidwa ndi mapuloteni kapena zakudya. Tiyeni tiyese kupeza ngati pali mapuloteni mu bowa, ndi zomwe zili.
Zamkati mwa mapuloteni, mafuta, chakudya mu bowa
Bowa, monga chinthu china chilichonse chomera chomera, chimakhala ndi zinthu zambiri zothandiza komanso zofunikira kwambiri. Pogwiritsidwa ntchito, bowa amafanana ndi ndiwo zamasamba, koma pali zinthu zina zomwe zimathandiza kwambiri. Kuchuluka kwa mapuloteni mu bowa kumasiyana ndi mtundu wake ndipo ngakhale mbali ya thupi la zipatso. Mwachitsanzo, mu bowa laling'ono, mapuloteni apamwamba kwambiri ali pansi pa kapu pazitsulo za sporiferous. Komabe, vuto lina limabwera apa: sikuti mapuloteni onse omwe ali mu bowa amawoneka mosavuta ndi thupi. Pofuna kupeza phindu lopindulitsa, khulani mankhwalawo mu zidutswa zing'onozing'ono. Pankhaniyi, thupi lidzayesa 70% ya mapuloteni. Chiwerengero chachikulu (88%) chingapezedwe ngati wina akudya bowa wophika kuchokera ku mankhwala owuma.
Mafuta, chifukwa cha kupezeka kwawo, bowa amatha kukhala ndi masamba. Zina mwazakudya mu mankhwalawa ndizinanso zomwe zingapezeke mu bowa basi. Mukapatsidwa chithandizo cha kutentha, chakudya ndi zitsulo zimasanduka zinthu zosavuta kwambiri, zomwe zimaphatikizidwa bwino ndi thupi. Tiyenera kudziwa kuti nkhungu zokhazo zimatha kupeza zinthu zochepa chabe - glycogen (wowonjezera nyama) ndi insulini.
Mafuta omwe amapanga bowa amathandiza kwambiri. Zomwe zimagwiritsidwa ntchito ndizoti sizikugwiritsidwa ntchito ndi thupi laumunthu, choncho, phindu lenileni, komanso mavuto samabweretsa.
Choncho, poyankha funso lomwe fungulo - mapuloteni kapena makhahydrate sangayankhidwe moyenera. Lili ndi zinthu zonse, koma mosiyana.