Othamanga ambiri a novice samaganizira kufunikira kwa kutetezedwa kwa chipale chofewa. Pambuyo pa masewera oyambirira, anthu amadziwa kuti sadasamalira chitetezo pachabe, chifukwa zidutswa za thupi zimadzimva. Musadziteteze nokha kuti mungathe kuyenda bwino mumtsogolo, zomwe zikutanthauza kuti zipangizo zamakono zikufunikanso.
Kodi ndikufunikira chitetezo chophimba snowboarding?
Monga momwe timachitira masewera ena oopsa, chitetezo cha kukwera kwa snowboard n'kofunikira. Maholide otentha a nyengo yochepa sangathe kusiya mavunda ndi kuphulika, kuvulala kwakukulu, nayenso, palibe wotetezedwa. Kugwa ndi kugwa kosalamulirika kumawopseza ngakhale akatswiri ndipo, mwinamwake, ndiye amangofika ku zida moyenera, osati oyamba kumene. Pamapiri, ambiri amavutika ndi zigawo zotsatirazi:
- mawondo;
- malo amodzi;
- mphutsi;
- Kutsitsa manja;
- mutu.
Zili choncho kuti chitetezo cha snowboarding chiyenera kokha kwa zigawo izi za thupi. Ena amanena kuti, kuziyika zonse pazokha, zimakhala zosavuta kuti azungulira, koma izi ndizo tsankho basi, ndipo mwachidziwitso palibe chidziwitso cha kudzipulumutsa. Anthu omwe ali ndi zithunzithunzi za snowboarders akuti: ndi nzeru yoyamba kugula zipangizo zothandizira, ndipo pokhapokha zitatha makhalidwe ena.
Kodi mungasankhe chitetezo chotani?
Zimakhulupirira kuti chitetezo chabwino kwambiri chokonzera chipale chofewa ndi chovala chovuta. Malo onse omwe angathe kuvulala (ndi kangapo kamodzi) ayenera kutetezedwa:
- Chinthu chachikulu ndichokuteteza mbali zomwe zimakhala zovuta kwambiri, izi ndi manja ndi mawondo.
- Mutu umayenera kukhala pachipewa, pali milandu yambiri yomwe yavulazidwa pamutu ndipo milandu yonse inali yaikulu.
- Coccyx ndi kumbuyo, chifukwa mukagwa pa mafupa awa pali katundu mu mawonekedwe a munthu wonse.
Chitetezo cha pelvis cha snowboarding
Chitetezo chapadera pa chipale chofewa ndi chachifupi, chomwe chili chofunika kwambiri kuposa chisoti. Mukagwa kuchokera kutalika kwa kukula kwake, minofu yodula ndi mafupa a m'mimba imalandira katundu wolemera. Munthu sangakhoze kumumenya mutu wake, koma iye sangagwe nthawi khumi ndi ziwiri, ndipo izi zikugwiranso ngakhale kwa othamanga odziwa bwino. Zopangidwa kuchokera ku zinthu zakuthupi, lycra ndi polyester zazifupi zimapulumutsidwa osati kokha kuphulika, komanso kutentha.
Ma polima apamwamba amachititsa ntchito yowonjezera, yomwe m'madera ena imathandizanso. Zimakhala zofewa komanso zovuta, koma njira yachiwiri yokha ikhoza kuteteza kwathunthu kuvulala. Amavala pansi pa masewera olimbitsa thupi ndi oyenera, osasokoneza kayendetsedwe kake. Chitetezo cha mapiko a snowboarding amasankhidwa payekha, kuganizira zotsatirazi:
- pansi;
- zaka;
- kukula;
- mtengo;
- kuuma;
- Maluso a masewera.
Chitetezero chammbuyo cha kukwera kwa snowboarding
Khalani ndikuwonetsa kuti zipangizo zodziwika ndizogulitsidwa ndipo izi zimachitika chifukwa mtengo wake ndi waukulu kwambiri, ndipo mafani akungofuna kuti azigwiritsa ntchito ndalama, chifukwa n'zosatheka kuti masewerawa asawachitire kulawa. Akatswiri amapita mofulumira ndipo amakonda mapiri otsetsereka ndipo akagwa, akhoza kuchita zoipa kwambiri. Chikwama cha snowboarding ndi chitetezo cham'mbuyo chidzaonetsetsa kuti zimayenda mofulumira pa liwiro lirilonse.
Konzekerani chitetezo pamtambo wa tailbone wopangidwa ndi pulasitiki kapena zinthu zofanana ndi chithovu. Kuvala chovala, munthu amamva kuti ndi ofunda komanso otentha, ndipo ikagwa, imakhala yolimba ndipo imachepetsa msinkhu. Musanagule choyenera choyenera, chifukwa kukula kosafunika kungathe kusokoneza kayendetsedwe ka bolodi ndi kukhalabe oyenera.
Snowboard - chitetezo chamondo
Zolemba zamtundu mu mawonekedwe awa zimaonedwa kuti ndi zolemetsa. Popeza kuti chipale chofewa n'chofewa, chiwerengero cha mawondo osweka, mwatsoka, sichikhala chochepa. Chikho cha pulasitiki cholimba chimayikidwa bwino pa phazi ndipo chimachepetsa zotsatira. Chirichonse chimadalira pa wopanga, wina amadalira kwambiri pa chitetezo, ena mosavuta. Komabe pali njira zomwe zimagwirizanitsa zonsezi ndi zina. Podziwa momwe angasankhire chitetezo cha chipale chofewa, mwamuna amadzivulaza kuvulazidwa kochuluka komanso ngakhale kuphulika.
Yang'anizani chitetezo cha kukwera kwa snowboard
Mukamayendetsa mofulumira m'nyengo yozizira, chinthu chachikulu chimene muyenera kuteteza ndi maso. Masks amagulitsidwa mosiyanasiyana ndipo amasankhidwa payekha malinga ndi mawonekedwe a nkhope ndi zokonda zawo. Chitetezo cha chipale chofewa pamphuno chimapangitsa kuyenda bwino kwa msewu ndi mawonekedwe ambiri. Ojambula asamalira zojambula zosiyanasiyana zomwe abambo, amai ndi ana amakonda. Ntchito zazikuluzikulu zomwe zidachitetezo ndizi:
- osaphonye mtundu uliwonse wa ma radiation;
- kuchepetsa dzuwa;
- kuti asaphonye mphepo, particles ya ayezi ndi chisanu;
- pewani kuvulaza.
Wowonjezera chitetezo cha snowboarding
Tsopano kutentha kwa magalasi ndi chitetezo kumagulitsidwa mu shopu lirilonse la masewera, koma mpaka pano, mwambo wophunzira kugwa kolondola siunadutse. Aphunzitsi amalongosola mwatsatanetsatane ndikuwonetsa momwe angatengere katunduwo, kuti asavulaze brush, ndi magolovesi apadera omwe amakonza mosamalitsa kusuntha kulikonse kumene amapereka chitetezo chowonjezera.
Tsopano iwo amapanga magolovesi a snowboarding ndi mkono wotetezera mitundu iwiri:
- Oyambawo amavala mosiyana ndi magolovesi, pansi pawo, ndipo amakhala olimba.
- Magolovesi achiwiri amalowa m'munsi, koma amaonedwa kuti ndi otetezeka kwambiri. Popeza iwo sali pafupi kwambiri ndi dzanja, akunyamula ngakhale kukula kwakukulu, dzanja lomwe limangidwe lidzasungunuka pang'ono. Oyambawo samasokoneza, koma akudziwa amakonda njira yodalirika.