Wotentha pa phunziro la phunziro lathupi

Kuwotha pamasukulu a masukulu ndi chinthu chophweka, koma n'kofunika. Zimakulolani kukonzekera minofu kuti muteteze masewera olimbitsa thupi komanso kuteteza ana kuti asapweteke mitundu yonse yophunzitsidwa.

Kufunda mwakuphunzira

Kutentha ndi maziko a maphunziro a thupi, ndipo liyenera kulimba thupi lonse mpaka pamtunda. Komabe, izi sizikutenga nthawi yayitali, ndipo malembawo amatha maminiti khumi ndi awiri okha khumi ndi awiri pa nthawi yophunzira. Kuphatikiza pa pulogalamu yayikulu, nkofunikira kuikapo kutentha kwa magulu omwe amayamba kugwira nawo ntchito: mwachitsanzo, musanayambe kuthamanga, chidwi chimaperekedwa kwa kutentha kwa miyendo.

Choncho, kutentha kwakukulu kwa sukulu kumachitidwa kuchokera ku malo oyamba a phazi pamtunda wa mapewa, mapazi omwe amafanana wina ndi mzake, manja pambali kapena m'chuuno:

• kutsogolo kwa mutu kumbuyo ndi kumbuyo kuwerengera 4 (nthawi 8-12);
• mutu umayenda kumanja ndi kumanzere kwa ma akaunti 4 (nthawi 8-12);
• Kutembenuzira mutu kumbali kwa ma akaunti 4 (maulendo 8-12);
• kusinthasintha kwa mutu mu bwalo kawiri nthawi zonse;
• mikono ku mapewa, kuyendayenda mmbuyo ndi mtsogolo mu 4 kuwerengeka (nthawi 8-12);
• Kutentha kwa zida zowonjezera - kuzungulira kumbali ziwiri ndi ziwiri;
• Kulowa kwa Elbow - kusinthasintha kwazinayi zonse ziwiri;
• kusinthasintha m'chiuno mu bwalo 2-4 nthawi iliyonse;
• torso ya thunthu kutsogolo-kumbuyo ndi 4 chiwerengero (maulendo 8);
• miyendo ya torso kumanzere kumanzere 4 (maulendo 8);
• chigoba chokwera-chotsalira-chowongolera komanso chowongolera mozungulira 4 kutsogolo kumbali iliyonse;
• kutentha kotere kwa ziwalo za m'chiuno;
• manja amaweramitsa mawondo ndikupanga maondo pamadzulo kwa 2-4 mabwalo kumbali iliyonse;
• Kugwiritsa ntchito zida zapambuyo pamayendedwe am'tsogolo - 8 nthawi ya mwendo uliwonse;
• Mahi mapazi - 10-15 mahov pa mwendo uliwonse.

Ngati pali chosowa kuti mukhale ndi miniti ya thupi mukalasi ina, mwachitsanzo, kutentha mu phunziro la Chingerezi, mutha kusiya machitidwe omwe amakhudza khosi, mapewa ndi manja, komanso kuwonjezera kufinya ndi kukaniza nsagwada kuti athetse manja.

Kusangalala kutentha kwa ana

Mafunde otentha samakonda ana aang'ono, koma ngati mumaphatikizapo nyimbo zosangalatsa kwa kanthawi, ngakhale kutentha kumakhala kudutsa ndi cheers. Kusunthira kwina kwina ndiko kuitana mmodzi wa ophunzira kuti adziwongolera okha (ndithudi, muyenera kuwonetsa machitidwe abwino). Pankhaniyi, mu sukulu yachinyamata, kutentha kumathandizidwa ndi chidwi chachikulu.