Kudumpha pa trampoline ndi zabwino ndi zoipa

Kuthamanga pa trampoline kwa anthu ambiri akuluakulu kumawoneka ngati kosangalatsa ndi zosangalatsa kwa ana zomwe sizikugwirizana ndi makolo awo olimba. Komabe, malinga ndi akatswiri, kudumphira pa trampoline kuli ndi phindu losatsutsika kwa ana okha.

Ubwino wopumpha pa trampoline

Kodi phindu la kulumphira pa trampoline ndi lingaliro la akatswiri a maganizo ndi madokotala? Zikuoneka kuti zosangalatsa zamtundu uwu ndi mtundu wa masewera angakhale ndi phindu pa ntchito zosiyanasiyana za thupi la munthu:

1. Njira yomwe ikukwera ndi kugwa imathandizira kuti chitukuko chitheke cha "hormone ya chimwemwe" endorphin, chomwe chimapangitsa munthu kukhala wachimwemwe ndi kupumula maganizo.
2. Pamene kudumphira, kukondowetsa ndi kuphunzitsidwa kwa zipangizo zoterezi kumachitika, zomwe zingapulumutse munthu ku matenda oyendayenda, matenda a m'nyanja ndi mlengalenga.
3. Kupangitsa kupuma ndi kukonzanso kusinthasintha kumachepetsa chiopsezo cha matenda a mtima.
4. Kudumpha pa trampoline kumathandiza kuchepetsa thupi, monga magulu osiyanasiyana a minofu amagwira ntchito, kuchepa kwa kagayidwe kamene kamatithandiza, ntchito ya m'mimba ilimbikitsidwa ndi kutentha kwapadera kwa calories kumachitika.
5. Zosangalatsa zoterezi zimakhalanso ndi zodzikongoletsera - zimapangitsa kuti khungu likhale lofewa, limapangitsa khungu kupuma ndi njira zamagetsi m'magulu ang'onoang'ono.

Kawirikawiri, tinganene kuti kudumphira pa trampoline kumapangitsa mchitidwe wa minofu, kumamveka bwino komanso kumapirira thupi, kumakhudza maganizo ndi maganizo.

Zotsutsana zomwe zimapondaponda

Monga mtundu uliwonse wa masewera olimbitsa thupi ndi katundu, kudumpha pa trampoline sikungabweretse zabwino zokha, komanso kuvulaza. Masewera oterewa amatsutsana ndi mavuto ambiri azaumoyo. Musadumphire m'matenda awa:

• kuchepa kwa mafupa, matenda otupa mafupa;
• kuthamanga kwa magazi ndi chizolowezi chovutika;
• angina ndi zida za tachycardia ;
• mitundu yambiri ya matenda a shuga ndi mphumu ya khwete.