Kukwera kwamoto kwa akazi kumachititsa

Kutentha kwakukulu komwe kumafalikira mbali zonse za thupi kumatchedwa mafunde. Zowonjezereka kwambiri zimamveka pafupi ndi khosi, nkhope ndi chifuwa, limodzi ndi kupititsa patsogolo kwa mtima ndi kuthamanga kwapang'onopang'ono, kansalu kakang'ono khungu. Mpaka pano, sizingatheke kudziwa njira zomwe zimachititsa kuti akazi azitha kutentha - zomwe zimayambitsa zochitikazi nthawi zambiri zimagwirizana ndi kuyamba kwa kusamba, koma nthawi zina zimachokera.

Nchifukwa chiyani kutentha kumatentha kwa amayi pambuyo pa zaka 50?

Pafupifupi 75% azimayi amavutika ndi matendawa pakapita nthawi. Zikuoneka kuti chifukwa cha kuchepa kwa estrogen.

Chifukwa cha kutaya kwa hormone kapena kuchepa kwathunthu, kutentha kwapakati (thermoneutral zone) kumachepetsedwera, komwe mkazi amamva bwino. Kutentha kwakukulu, kovuta chifukwa cha kugwiritsidwa ntchito kwapadera, chakudya chowotcha, hyperthermia, kusintha kwa nyengo kapena chinthu china chirichonse, amadziwika ndi thupi ngati chizindikiro cha kufunikira kozizira msangamsanga. Chithokomirochi chimapanga mphamvu yowonjezera ya hormone ya luteinizing, yomwe imatulutsa kutentha kwakukulu kudzera pores pakhungu ndi thukuta. Chifukwa chake, epidermis imadzazidwa ndi chinyezi, imakhala yozizira mpaka kukhudza. Panthawi imodzimodziyo, kutentha kwa thupi kumachepa, ndipo mitsempha ya magazi imakhala yopapatiza, kenako chimatuluka.

Kuwotcha kwa akazi chifukwa cha kuyambira kwa kusamba kumatha kusiyanitsa mosavuta chifukwa cha zizindikiro zingapo zogonana:

• kusowa tulo;
• kutopa;
• kuchepa kwachangu ndi kulingalira;
• kukwiya.

Ndikofunika kuzindikira kuti njira yomwe yafotokozedwera ya matenda ndi kuganiza chabe, kugwirizana komwe kulipo pakati pa kusamalidwa kwa amayi ndi kuchepa kwa isrogen sikunakhazikitsidwe.

Chifukwa cha akazi omwe ali ndi zaka pafupifupi 30?

Palinso zinthu zina zomwe zimayambitsa magazi. Ngati vutoli likufotokozedwa mwa atsikana, kutali ndi kuyamba kwa kusamba kwa thupi, nkoyenera kuyang'ana thanzi la kukhalapo kwa zotsatirazi:

• chowopsa ;
• atherosclerosis;
• kukula kwa zotupa zakupha;
• matenda akuluakulu;
• matenda obadwa nawo, kuphatikizapo chiwonetsero chotsutsana ndi kutentha kwa madzi;
• matenda a mtima;
• kunenepa kwambiri;
• kupsinjika maganizo, kupsinjika kwanthawi yaitali;
• kugwira ntchito mopitirira muyeso;
• uchidakwa, zoledzera zina;
• hyperthyroidism;
• kusamvana kwa hormonal .

Kuphatikiza apo, amayi amawona kuwonjezeka kwa kutentha kwa moto atatha kumwa mankhwala ena. Komanso, chodabwitsachi chingayambitsidwe ndi kudya zakudya zomwe zili ndi capsaicin - tsabola wotentha, ginger.

Zomwe zimayambitsa ndi chithandizo cha maulendo otentha azimayi

Pazochitikazi, pamene dzikoli likuyang'ana motsutsana ndi chiyambi cha nthawi yamakono, mankhwala opangidwa ndi ma hormone amathandizira bwino. Dokotala adzalangiza mankhwala abwino kwambiri kuti azikhala bwino.

Chithandizo cha zotentha kwa atsikana omwe amavutika ndi matenda ena osagwirizana ndi kusintha kwa mahomoni m'thupi ayenera kulumikizana ndi matenda omwe amapezeka, mwinamwake matenda kukhumudwitsa kusamalitsa.

Malangizowo ambiri:

1. Chotsani zizoloŵezi zoipa.
2. Sungani kutentha m'chipinda.
3. Imwani madzi ambiri tsiku lonse.
4. Chitani pafupifupi 30 minutes patsiku.
5. Valani zovala zopangidwa ndi nsalu zachilengedwe.
6. Kumayambiriro kwa chiwonongeko, ikani manja anu pamwamba pa chigoba pansi pa madzi ozizira.