Mbalame ndi zomera za mtundu wa ginger umene unabwera kwa ife kuchokera ku India. Kumeneko akhala akugwiritsidwa ntchito kwa mankhwala ndi matenda a dongosolo la zakudya, komanso ngati mankhwala opha tizilombo. Pakali pano, zonunkhira izi zimagwiritsidwa ntchito pophika monga zonunkhira.
Mitengo yothandiza zomera inakopa chidwi cha anthu omwe ali olemera kwambiri.
Kodi mungatenge bwanji mphutsi yamtengo wapatali?
Kaya chozizwitsa chokhudza zonunkhira, musanagwiritse ntchito ndikofunikira kuphunzira zotsatira zake bwino, nthawi komanso momwe mungatengere mphepo kuti mupindule ndi zamoyo, ndi nthawi yopewera ntchito yake.
Maphikidwe a kulemera kwa zakumwa
Nthawi zingati pa tsiku komanso muyeso yambiri yotenga mphutsi, zimadalira mankhwala.
Kutentha ndi mkaka
Zosakaniza:
- kapu yamadzi (0.5 tsp);
- wokondedwa (1 tsp);
- Kumwa (madzi 80 ml.);
- mkaka (170ml).
Kukonzekera
Timathira madzi otentha ndikusakaniza. Kenaka yonjezani uchi ndi mkaka. Timamwa tisanagone.
Kuthamanga ndi yogurt
Zosakaniza:
- madzi akumwa (0,5 malita);
- kefir (0,5 l.);
- ufa wamakina (1/4 tsp);
- tiyi wakuda (masamba atatu);
- wokondedwa (1 tsp);
- ginger (zidutswa zingapo).
Kukonzekera
Thirani zitsulo (kupatula kefir) ndi madzi otentha. Pambuyo pa kuzizira, kukanika ndi kuwonjezera kefir. Timamwa mmalo mwa kadzutsa.
Tiyi ndi tiyi wobiriwira
Zosakaniza:
- tiyi wobiriwira (2 tsp);
- madzi oyera (1 litre);
- ufa wamakina (1 tsp);
- Ginger wouma (1 tsp);
- theka lamumu.
Kukonzekera
Bweretsani madzi ku chithupsa ndikuwonjezera zowonjezera (kupatula tiyi). Kuphika kwa pafupi mphindi zisanu. Titachotsa kutentha ndi kuwonjezera tiyi. Timamwa masana pamadzi 100 ml.
Kutenga zonunkhira kulemera kwake - chinthu chachikulu sikumagwiritsira ntchito molakwa. Ngakhale kuti mvula imakhala ndi zinthu zambiri zothandiza, koma ndizofunika kwambiri kuti mutenge ndikutsutsana.
Sitikulimbikitsidwa kuti tipeze nthunzi kwa anthu omwe akudwala matenda a chiwindi, kuthamanga kwa magazi, kolesterolini yakuthambo , komanso panthawi ya mimba ndi lactation.