Madzi ndi gawo lalikulu la moyo wa munthu. Popanda iyo, thupi silingathe kugwira ntchito zake, ndipo ziwalo za mkati sizikanagwira ntchito. Pamene kutaya thupi, madzi ndi gawo limodzi la zakudya , chifukwa zimagwira nawo ntchito zamagetsi ndipo ndi mbali ya maselo a thupi.
Ubwino wa madzi olemetsa
Kawirikawiri anthu amasokoneza ludzu ndi njala, chifukwa malo awo ali pafupi kwambiri mu ubongo. Choncho, nthawi zina ndikwanira kumwa madzi kuti asagwiritse ntchito mankhwala owonjezera. Kuphatikiza apo, madzi alibe makilogalamu, ndipo amatenga nawo gawo logawanitsa mafuta. Kuchepetsa kutaya thupi ndi madzi ndi mfundo ziwiri zosagwirizana, chifukwa madziwa amafunikira kuti maselo amatha kusamba, zomwe zimathandizanso kuyeretsa thupi la poizoni ndi zinthu zina zowonongeka. Kuwonjezera apo, madzi amapereka zotupa komanso zotupa kwa khungu.
Kodi ndikumwa madzi bwanji pamene mukuchepera?
Choyamba, ndikofunikira kuwerengera mlingo woyenera wa kudya kwa madzi. Pali njira yowonjezera ya munthu wamkulu, choncho makilogalamu 1 olemera ayenera kukhala osachepera 30ml. Tangoganizani kuti chiwerengerocho sichitha madzi okha, komanso tiyi, timadziti komanso madzi, omwe amapezeka masamba, soups, ndi zina zotero. Zikuoneka kuti pafupifupi 1 lita imodzi pamtunda woterewu. Kuchotsa kulemera kwakukulu tsiku ndi tsiku muyenera kumwa 2 malita a madzi akadali.
Amwino akulangizidwa kuti ayambe tsiku lanu ndi kapu ya madzi oyera kutentha. Chifukwa cha ichi, kagayidwe ka maselo kowonjezereka. Imwani 1 tbsp. madzi mumphindi 20. pamaso chakudya chachikulu.
Ambiri amakhulupilira kuti madzi akumwa pa nthawi ya chakudya kapena pambuyo pake akuvulaza, chifukwa amachepetsa madzi a m'mimba ndipo amachititsa kuti chimbudzi chimakhudze kwambiri. Odwala kawirikawiri akhala akukangana za izi ndipo adakali ndi lingaliro lomwelo kuti mfundo izi si zoona, ndipo ngati mukufuna kumwa, chitani nthawi iliyonse.