Msuzi wakuda wakhala akukula pamtunda wa Tibet. Amakulira mumkhalidwe wapadera, pokhudza nyengo, kufunafuna chinyezi chokwanira. Nkofunikanso kuti mbewu zina zingamere, ndipo zizindikiro zosiyanasiyana, monga kutentha ndi ntchito za dzuwa, zimawonetsedwa. Lero, mbewuyi idakonzedwa m'mapangidwe.
Ngati tikulankhula za mpunga wakuda, ubwino ndi zovulaza zomwe poyamba ankaziyerekezera ndi mafumu a ku China, ndiye choyamba, ndibwino kuti tiganizire kuti chifukwa cha kufanana komweku nthawi zambiri zimasokonezeka ndi mpunga wakutchire.
Pindulani ndi kuvulazidwa kwa mpunga wakuda
Poyerekeza, mpunga wamtchire, womwe uli wowothandiza kwambiri, ndi woonda kwambiri komanso wamtali kuposa wakuda. Izi ndizosiyana mitundu ya tirigu, zimakhala zosiyana, ndipo zimayenera kuchitidwa mosiyana kwambiri ndi kuphika!
Mu mtundu wakuda, 18 ma amino acid anapezeka, omwe ali pafupi nthawi ziwiri kuposa zoyera zomwe tidziwa. Komanso pali zowonjezera zokwanira komanso zosakanikirana, zomwe zimapangitsa phindu la mpunga wakuda kukhala lodziwika bwino: chifukwa chake, dongosolo lakumagazi ndilochibadwa. Komanso, mpunga wakuda uli ndi mavitamini ambiri a gulu B, E, uli ndi magnesium, selenium, zinki ndi phosphorous .
Kutaya thupi ndi mpunga wakuda
Mofanana ndi mbewu zonse zopanda kupukutidwa, mpunga ndi othandiza kwambiri kwa dongosolo la manjenje. Tiyenera kuzindikira kuti mbeuyi imatulutsa bwino kwambiri, choncho imaperekedwe ngakhale kwa ana.
Komanso mpunga wakuda ndibwino kuti thupi likhale lolemera, popeza magalamu 100 ali ndi zakudya zopatsa mphamvu, makamaka ngati zophika kapena zowonjezera. Kuwonjezera pamenepo, phindu la mpunga wakuda limakhudza mkhalidwe wa thupi, kukhutira ndi zinthu zofunika, zomwe ndi zofunika kwambiri pakutha kwa chakudya. Ndipotu, kutaya thupi nthawi zambiri kumatanthauza kuti thupi liribe mavitamini ndi mchere, zomwe si njira yabwino kwambiri
Mchele wakuda si ndiwo wamba wamba. Zimadziwika kuti m'zinthu zothandiza, mwachitsanzo, tocopherol - zili pafupi ndi amino acid omwe sapezeka. Choncho ngati mukufuna kudziŵa kuti mpunga wakuda wakupweteka, ndiye kuti mvetserani kusakaniza, komwe kuli kosafunikira kwa mphatso zina zachilengedwe ndipo ndizosowa.
Kuvulaza mpunga wakuda ukhoza kuyambitsa, monga zinthu zina zambiri, ngati sizikuwongolera kuchuluka kwa ntchito yake. Sitikufunikira kuti tigwiritse ntchito mpunga wakuda mu matenda a m'mimba mwazowona panthawi yovuta.