Pali mphekesera kuti sizowonjezera kuti dzuwa likhale lopanda pathupi, ndipo solarium kumayambiriro kwa nthawi ya mimba nthawi zambiri imatsutsana. Pofuna kuthetsa nthanozi, tiyeni tione momwe kutentha kwa dzuwa kumakhudzira thupi la munthu ndipo ngati n'zotheka kutentha dzuwa pa nthawi ya mimba.
Kodi nditha kutentha dzuwa panthawi yoyembekezera?
Kutentha kwa dzuwa ndi chitetezo cha thupi kwa ultraviolet poizoni. Pakati pa mimba, amai amapanga timadzi timene timasintha timadzi timene timatulutsa khungu, amalimbikitsa kupangidwa kwa melanin. Melanin ndi mtundu wofiira wamtundu wofiira womwe umapezeka mu tsitsi ndi khungu. Chifukwa cha mapangidwe a melanin, mawanga a mdima amaonekera pa thupi la mayi wapakati, kapena otchedwa "mawanga oyembekezera" - chloasma. Mawanga awa pamthupi amakhudzidwa kwambiri ndi UV.
Poyamba kutaya mazira a UV, kupanga mahomoni a adrenal, kutentha kwa chithokomiro, ndi mahomoni aamuna mu thupi lachikazi akuwonjezeka, zomwe zingayambitse mavuto okhudzidwa ndi mimba komanso poopsezedwa.
Mimba ndi kutentha kwa dzuwa padzuwa
Kuwotcha dzuwa, amayi apakati ali pangozi yowonjezereka kwa matenda mu chitetezo cha mthupi, ngati zilipo, asanakhale ndi pakati. Ndiponso, kuwonetsetsa kwambiri dzuŵa kungasokoneze machitidwe ena a thupi. Pofuna kupewa kuipa kwa mazira a dzuwa pa thupi la mayi wapakati, ndibwino kuti dzuwa liziwoneka m'mawa m'mawa mpaka 10 koloko m'mawa, komanso madzulo amatha maora 17.
Powonjezerapo chidwi cha khungu, nkofunika kuti dzuwa liziwombera bwino komanso kuti lisamapitirire kutentha kuti musapewe mavuto. Nkofunikanso kuti musadzuke padzuwa, chifukwa mwana ndi wowopsa kwambiri, osati ultraviolet. Choncho, m'pofunika kuchepetsa nthawi yomwe yakhala padzuwa.
Solarium pa nthawi ya mimba
Kodi mukufunikira kudziwa chiyani za zotsatira za bedi loyambitsayo pa mimba?
Kusambira kwa dzuwa kumachitika nthawi iliyonse ya chaka, makamaka chisanu, pamene dzuwa lachilengedwe silikwanira. Ndi nthawi yomwe kuyendera ku solarium kudzakuthandizani kuchepetsa chiopsezo cha chimfine chomwe chingatheke, chifukwa kuthandizira kwa dzuwa kumalimbitsa chitetezo cha thupi kuti chisamane ndi chimfine.
Chifukwa cha mphamvu ya kuwala kwa dzuwa, pali vitamini D, yomwe ndi vitamini yokha yomwe imapangidwa ndi thupi. Mavitaminiwa ndi ofunikira kuti thupi lizikhala ndi calcium ndi phosphorous, zomwe ndizofunikira kulimbikitsa mafupa, mano ndi minofu.
Ulendo wopita ku solarium umalimbikitsidwa ndi zizindikiro zina za khungu, koma pokhapokha kuyang'aniridwa ndi dokotala.
Mcherewu umakhala wovulaza kwambiri pakhungu kusiyana ndi dzuwa lachilengedwe, monga mu solarium simukupezeka ndi mazira a mtundu wa B, omwe sagwiritsa ntchito kutentha.
Nkofunika kudziwa:
- gawoli lisadutse mphindi 20;
- Sizowonjezera kuti tipite ku solarium chifukwa cha matenda a shuga, shuga, nkhawa, matenda a chithokomiro ndi matenda ena alionse amene kutentha kwa dzuwa kumatsutsana;
- musanayambe gawoli, ndi bwino kuti musambe zovala, ndi zotsalira za mafuta onunkhira, kuti mupewe kupezeka kwa chifuwa;
- Gwiritsani ntchito magalasi apadera pa saluni yozitsuka, popeza chitetezo cha maso chokwanira pa gawoli chikhoza kuyambitsa kuyaka kwa retinal;
- Sikoyenera kuti tisowetse maliseche, popeza zikopa za khungu pamatchalitchi otsekedwa kawirikawiri zimakhala zachifundo komanso zovuta.
Mayi wodwala amatha kutenthedwa mosavuta mu solarium, yomwe ingasokoneze vuto la mwanayo, yemwe sangathe kuyendetsa kutentha kwa thupi mwa thukuta. Mankhusu a thukuta mu mwana sanayambe apangidwe, kotero muyenera kuyang'anitsitsa kutentha kwa thupi lanu ndipo musayambe kutentha.
Kumbukirani kuti ngati simukufuna kutsekedwa ndi mawanga, musamawombere panthawi ya mimba!
Kwa funso: "Kodi sinditha kuwombera nthawi ya mimba?" Ife tinayankha, kusankha ndiko kwa inu nokha!
Bwino!