Gainer - imodzi mwa mitundu ya masewera olimbitsa thupi, omwe amachokera ku mapuloteni a puloteni. Cholinga chachikulu cha geyner ndi kuwonjezera kulemera kwathunthu kwa thupi ndi kubweretsa mphamvu zowonjezera m'thupi. Momwe mungagwiritsire ntchito geyner yomwe tidzakambirana pansipa.
Ndibwino bwanji kugwiritsa ntchito geyner?
Nthaŵi yoyenera yolandirira gyner ili mkati mwa mphindi zochepa mutaphunzira. Izi ndi chifukwa chakuti "mapuloteni" a zowonjezera mawindo "amatsegula", omwe amawoneka bwino ndi "geyner". Izi zimathandiza ochita masewera kubwezeretsa mphamvu, kuponderezera njira zamagulu, kubwezeretsa magetsi ndi kubwezeretsanso minofu ya minofu. Kodi mungagwiritse ntchito ndalama zochuluka bwanji polemera thupi lanu lonse?
Njira ina ndiyo kudya gyero musanaphunzire. Pano ndondomekoyi ndi yosiyana: thupi limalandira chakudya chowonjezerapo cha chakudya, chomwe chimapangitsa kuti pakhale nthawi yambiri komanso yophunzitsidwa. Koma mwa njira imeneyi pali chimodzi chofunika kwambiri - panthawi yophunzitsidwa, mafuta samatenthedwa, ndipo nthawi zina amakula.
Mukhozanso kugwiritsa ntchito geyner kasanu patsiku. Njira iyi ndi yabwino kwa iwo amene akufuna kupeza mwamsanga minofu yofunikira. Koma ndi koyenera kufotokozedwa mwakamodzi: chifukwa cha zomwe mukufuna kulemera? Mothandizidwa ndi munthu wongowonjezera - pokhapokha atakhala ndi mafuta.
Momwe mungagwiritsire ntchito ndondomeko ndi mapuloteni?
Kawirikawiri, makosi amalangizira kugwirizanitsa geyner ndi mapuloteni kuti akwaniritse zotsatira zabwino.
Mapuloteni omwe amapangidwa alibe mapuloteni (otchedwa "pure" mapuloteni). Choncho,
Koma ngati chakudya chiri chofunika, ndiye ntchitoyo imatengedwa ndi geyner. Iyenera kudyedwa m'mawa ndi pambuyo pophunzitsidwa.
Kulandila pamodzi kokha kumathandizira kubwezeretsa chakudya, ngati mulibe nthawi yokhala ndi kadzutsa / chakudya chamadzulo / chakudya chamadzulo.
Zovuta za geyner ndizofunika. Zikudziwika kuti mankhwalawa amapanga chakudya ndi mapuloteni. Mapuloteni omwe timapeza kuchokera ku mapuloteni (omwe ndi otchipa), ndi chakudya kuchokera ku chakudya chodziwika. Mwa kuyankhula kwina, gawo limodzi la geyner lingathe kulipiritsa ndi gawo la mapuloteni ndi bun.
Cholakwika china, makamaka kwa amai - ndi ngozi yowonjezera kulemera , kotero muyenera kukhala osamala kwambiri mukamagwiritsa ntchito ndikukumbukira kuti sikokwanira kwa mpikisano wotchuka yemwe mphunzitsi amalangiza kulandila zakudya zoterezi.