Ambiri amayamba m'mawa ndi khofi, koma pali anthu omwe amasankha tiyi kapena madzi basi. Ndikofunika kumvetsetsa zomwe zimapindulitsa kumwa m'mawa kuti mukhale ndi thanzi labwino. Madokotala akunena kuti ngati mutayamba tsikulo, zidzakuthandizani.
Kodi ndizothandiza kapena zovulaza kumwa madzi m'mawa?
Limodzi mwa malamulo a dietetics akuti pambuyo podzuka ndi bwino kumwa 1 tbsp. madzi, omwe adzakhala opindulitsa kwambiri. Choyamba, thupi lidzayamba kudzuka ndikupanga kusowa kwa madzi komwe kwawonongedwa usiku. Madzi ambiri amachititsa kuti ntchito ya mitsempha ikwaniritsidwe, imapangitsa kuchuluka kwa mphamvu ya thupi ndikuthandizira impso ndi m'matumbo kuchotsa poizoni kuchokera mthupi.
Pali malingaliro osiyanasiyana okhudzana ndi zomwe zimapindulitsa kumwa m'mawa mopanda kanthu m'mimba, kapena mmalo mwa madzi amtundu wanji, chifukwa pali kusiyana kotere za kutentha ndi zowonjezera. Firiji yamakono imakonzekera m'mimba kuti idye chakudya chonse, komanso imachepetsa mavuto omwe amabwera m'mimba. Madzi otentha amathandiza kusamba ntchentche ndi slags kuchokera m'magazi, amachepetsanso metabolism ndikuthandizira kutulutsa mpweya m'maselo. Madzi ozizira amachititsa kuti thupi libwezeretsedwe. Mu 1 tbsp. madzi ayenera kuwonjezerapo supuni 1 ya uchi, yomwe imalimbitsa chitetezo cha mthupi ndipo imakhudza kwambiri chimbudzi. Mutha kuwonjezera chidutswa cha mandimu, chomwe chili chofunika kwambiri kwa zakudya zam'mimba komanso zamtima, komanso chitetezo chokwanira . Ndi bwino kuwonjezera mandimu kuchokera madzulo mumadzi, kuti usiku wonse upereke zinthu zonse zothandiza.
Mfundo ina yofunikira yomwe iyenera kufufuzidwa ndi ngati ndibwino kumwa zakumwa zam'mawa m'mawa, chifukwa mkaka wowawasa umakhala wotchuka kwambiri. Madokotala ndi zakudya zowonjezera amanena kuti zakumwa zoterezi zimakhala zabwino kwambiri, popeza kefir imapanga tizilombo toyambitsa matenda m'matumbo, zomwe zimathandiza kuti mavitamini ndi mchere azitha kuyamwa kwathunthu.