Kodi n'zotheka kumwa zakumwa pa nthawi ya mkaka?

Mkaka wa amayi ndi chakudya chabwino kwambiri kwa ana. Ndipo amayi onse amadziwa kuti pamene kumwa mkaka ndi kofunikira, komanso zakudya zake. Akazi ayenera kutsatira malamulo ena pa zakudya, koma panthawi imodzimodziyo kuti atsimikizire kuti yadzaza. Zambiri zimapangitsa makolo kufunsa za ubwino wawo ndi kuvulaza zinyenyeswazi. Kawirikawiri, mazimayi atsopano amafunsa ngati n'zotheka kumwa mowa pa nthawi yoyamwitsa. Koma popeza palibe malingaliro olakwika pa zakumwa izi, zidzakuthandizani kumvetsetsa bwino.

Ubwino ndi zowawa za kakale pa nthawi ya lactation

Choyamba, zakumwa izi zimakondedwa ndi ambiri chifukwa cha kukoma kwake. Koma ndikukondweretsanso kuti ili ndi katundu wothandiza:

• adzakhala ndi zotsatira zake;
• Pogwiritsa ntchito phosphorus, potaziyamu, komanso antioxidants;
• amatanthauza mankhwala omwe angapangitse kupanga ma endorphins, ndipo makamaka iwo amatchedwa mahomoni a chimwemwe.

Kuti mumvetse ngati n'zotheka kuyamwa mukamayamwitsa, ndi bwino kudziwa ngati kumwa kotere sikupweteka.

Nyemba za kakao zili ndi caféine, zomwe zimalowetsa mkaka ndikupangitsa mwana kusangalala. Amayi akhoza kuthana ndi ziphuphu, kukhumudwa. Komanso mukumwa muli alkaloid, yomwe imapangitsanso kukondweretsa, komanso imapangitsa kuti pakhale kashiamu kuchokera ku thupi.

Vuto lina la kakale ndiloti limayambitsa matenda. Akatswiri amanena kuti mankhwalawa ndi opangidwa kwambiri. Choncho, madokotala ena amalangiza kuti asamamwe pakamwa, makamaka ngati mwana kapena mayi amatha kukhumudwa. Palinso madokotala ena amene amatsutsa maganizo akuti kaka ndi GV akhoza kumwa, koma mosamala.

Malingaliro aakulu

Pofuna kusinthanitsa zakudya za kakale, mkazi ayenera kutsatira malamulo omwe angathandize kupewa zotsatira zoipa:

• Simungamwe mowa kwambiri, ndibwino kuti mutha kumwa mowa kwambiri katatu pamlungu;
• lowetsani mankhwalawa pakapita pang'onopang'ono, kuyambira pa 50-100 ml, ngati mwana alibe zizindikiro zowopsa, ndiye kuti muwonjezere gawo;
• Ndibwino kumwa mowa m'mawa, kuti muone momwe zamoyo zikuyendera ndi nyenyeswa;
• sankhani mankhwala abwino;
• kumwa kumayenera kukhala mutatha kudya.

Anthu omwe akufuna kudziwa ngati n'zotheka kumwa mowa ndi GW, m'pofunika kukumbukira kuti mulimonsemo, ndi bwino kukana kumwa mpaka atapitirira miyezi itatu.