Music Yoga

Nyimbo ya yoga ndi chida chofunikira kwambiri popanga chidziwitso chofunikira komanso kudziona. Maphunziro a Yoga, omwe amachitidwa pothandizana, amakulolani kuti mulowe mkati mwakuya kwanu, komanso mu chikhalidwe cha zozizwitsa izi. Kuwonjezera pamenepo, nyimbo za ku India za yoga zimawathandiza kuti azisangalala kwambiri moti zimakhala zovuta kuganiza kuti dziko lomweli likupezeka mwa chete.

Nyimbo za kundalini ndi mitundu ina ya yoga

Kuimba kwa yoga si nyimbo yokoma komanso yokondweretsa yomwe imathandiza kukwaniritsa zosangalatsa. Zimatsimikiziridwa kuti kugwiritsa ntchito nyimbo zabwino kungathe kuchiza thupi ndikulimbitsa mzimu, kumamuthandiza kuti akhale womasuka komanso wokondweretsa. Mitundu yosiyanasiyana ya yoga ndi kusinkhasinkha zomwe zingakukhudzeni mu njira yamatsenga ndizovuta kwambiri:

• nyimbo za Mata Mandir Singh;
• Snatam Kaur ndi nyimbo yake "The Gates of Liberation" (mawu ake osangalatsa komanso osangalatsa sangasiye aliyense wosayanjanitsa);
• Woimba nyimbo Hein Braat (njira yake yogwirira ntchito imakondweretsa ndikugwedezeka ndi luso lake);
• woimba Deva Premal (ambiri a yoga amavomereza kuti uwu ndi mtundu wa nyimbo za yoga zomwe ziyenera kukhalapo pamoyo wa aliyense amene akufuna kuti alowe chidziwitso ichi);
• nyimbo za "Mirabay Ceiba" ndi album yawo "Ocean" (mwangwiro imatulutsa mtima wa Kundalini Yoga mwambo, womwe umasonyeza chifukwa cha kugwirizana kwa zikhalidwe ziwiri kamodzi: Indian ndi European).

Kuphatikiza pa nthawi yomwe mwakhala mukugwira ntchito, ndibwino kuti mumangowonjezera nyimboyi nthawi ndi nthawi mnyumbamo, ndipo idzadzaza malo amtundu uliwonse ndi chisangalalo chabwino.

Nyimbo za yoga ya ana

Nyimbo zogwiritsa ntchito yoga ndi omvera kwambiri, ndithudi, ndi zosiyana kwambiri. Ndipo maphunziro okhawo samachitidwa mofanana ndi akulu: kuchokera kwa anthu okhwima, kuzindikira kwakukulu, kuvomereza nzeru, ntchito yowonjezereka payekha imafunika. Pankhani ya ana, kawirikawiri makalasi amachitika mu mawonekedwe a masewera, omwe amawathandiza kukhala ndi chidwi pa maphunziro. Pankhaniyi, nyimbo panthawiyi ingakhale yina - ngati iye ankakonda ana.

Pamene muli ndi zaka zoposa 12, mukhoza kusinthanso kuzinthu zofunikira kwambiri. Komabe, pa nthawi iliyonse nyimbo zoyenera kuchita, yoga idzapindula ndi izi: ndikofunika kuti nyimbo imakondedwa ndi omvera. Kuwonjezera apo, zimathandiza kwambiri: zimathandiza kuti anawo azikonda kwambiri maphunziro awo, ndipo amalola kuti mwanayo azikhala mofanana kwambiri kuyambira ali wamng'ono.

Si chinsinsi choti ma asana amalimbitsa mafupa, ziwalo, minofu, mitsempha, zomwe zikutanthauza kuti thupi la mwana limakula ndithu, ndipo palibe ngozi yovulaza. Kuwonjezera apo, makalasi amapanga mtima, kupuma, maonekedwe komanso mantha a mwana. Kodi ndi kholo lanji limene safuna kuona mwana wake atagwira ntchito, wathanzi, wokondwa ndi wokondwa? Mwanayo ali ndi ntchito iliyonse imakhala yamphamvu komanso yokhazikika, chitetezo chokwanira ndikumana ndi matenda kumawonjezeka.

Nkofunikanso kuti, kuchita yoga, mwana aliyense amakula osati chigoba chake chokha, koma komanso kachigawo ka maganizo. Mudzadabwa kuona kuti patatha miyezi ingapo mwanayo adziwa luso la kudziletsa ndipo wasiya kukhala wopanda nzeru, wofuna, wosasamala, wamwano.

Ngati mwana wanu ali ndi gawo la mwana, chotsani nyimbo za yoga zikhoza kuphatikizidwa naye kunyumba, kuti mwanayo ayambe kugwiritsa ntchito njira yowonjezera. Kawirikawiri, omwe amachita yoga ali mwana, akupitirizabe kuchita nawo komanso akakula.