Masewera a Kum'mawa si njira yokha yopindulira chisomo, chisomo ndi kukongola, komanso njira yabwino kwambiri yothetsera chiwerengero. Kuvina kwa belly kumathandiza kuchepetsa kulemera kwa thupi kumathandizanso kuti mukhale wolemera, komanso kuti mupereke mawonekedwe achikazi ambiri. Kusuntha koyamba kwa kuvina kwa mimba kumangopangidwira kuti akupatseni chiuno cha aspen ndi chiuno chokongola!
Kodi kuvina kwa mimba kumakuthandizani kuchepa thupi?
Kuvina kwa abambo kumathandiza kuchepetsa kulemera mofanana ndi mtundu wina uliwonse wa masewera olimbitsa thupi. Mwachitsanzo, ngati muthamanga, simudzadabwa kuti mwamsanga mudzataya thupi? Kuvina kwa abambo mokwanira ndi njira yabwino kwambiri yopezera thupi lanu zowonongeka kwambiri, chifukwa pa ora la masewera olimbitsa thupi 2-3 pa sabata thupi lanu lidzapeza katundu wokhutira.
Inde, ngati muthandiza thupi lanu ndikuchepetsa chakudya chokoma ndi chovulaza, kuvina mimba kudzakuthandizani kuti muchepetse kulemera kwa nthawi yochepa. Zotsatirazi zimatheka chifukwa chakuti mumachepetsa chiwerengero cha makilogalamu omwe amadya patsiku ndikuwonjezerapo kumwa mwa kusukulu. Chifukwa chaichi, thupi limayamba kugwiritsa ntchito mafuta omwe amagwiritsidwa ntchito pang'onopang'ono.
Kuvina kwa abambo kuwonetsetsa kulemera kwa thupi ndi chida chothandiza kwambiri ngati mukugwira katatu pa sabata. Ndikofunika kutsatira ndondomeko yoyenera, osati kudyetsa pambuyo potsatira makalasi mkate ndi chokoleti.
Mwinamwake mukudziwa chomwe kuvina kwa mimba kumathandiza, kupatula kulemera kwake. Amakhazikitsa bwino chisomo ndi pulasitiki, koma sizo zonse. Ndizowona kuti kuvina kwa mimba kumakhudza thanzi la amayi, kumalimbitsa minofu yomwe ikukhudzidwa ndi kubereka. Ndi masewera olimbitsa thupi, PMS amatha, ululu wa ululu umachepa pamwezi ngati uli. Choncho, kuvina kumimba ndi ntchito yomwe amai amafunikira yokongola ndi thanzi!
Kuvina kwa abambo: kutsutsana
Monga ntchito iliyonse, kuvina kwa mimba kumakhala ndi mndandandanda wa zotsutsana. Ayenera kuchitidwa mozama, chifukwa mukhoza kuvulaza thanzi lanu ngati mulisamala. Kotero, simukulimbikitsidwa kuti muzichita nawo kuvina m'mimba mwazifukwa zotsatirazi:
- chokhazikika mapazi;
- Kuthamangitsidwa kwa ma vertebrae (maphunziro ndizotheka mukatha kukambirana ndi dokotala);
- nthata mumsana waukulu kuposa 8 mm;
- Matenda osiyanasiyana a m'mimba mwake, mazira, myoma, mazira a intrauterine;
- mitundu yonse yamatsenga;
- mtundu uliwonse wa kutupa;
- njira yotupa, makamaka - panthawi ya kuchulukitsa;
- Kuthamanga kwa magazi (ngati panthawi yowonjezera);
- cholecystitis chovuta;
- mtundu uliwonse wa matenda a chiwindi;
- kuwopsa kwa zilonda zam'mimba ndi duodenum;
- Kusamba, ngati kuli kupweteka koopsa komanso kutuluka magazi kwambiri;
- matenda a mtima, kapena angina pectoris ndi mavuto;
- mitsempha ya varicose;
- aneurysms, blockades, matenda oopsa;
- kuchulukitsa kwa matenda alionse;
- bronchi owonjezera kapena obstructive;
- chifuwa chachikulu cha m'mapapo;
- mimba.
Mosiyana ndi zofunikira kunena za mimba. Ngakhale kuti machitidwe oyamba mimba amathandiza kwambiri matupi a amayi komanso kutha kubereka mosavuta, komabe, kusuntha kwakukulu ndi kugwedeza kumeneku komwe kumagwiritsidwa ntchito muyeso lachidani kumakhala koopsa kwa mwana wanu. Mulimonsemo, ndibwino kuti musayambe kuika chiopsezo ndikusiya kuchitapo kanthu pa nthawi ya mimba, ngakhale mutapatsidwa mwayi wapadera kwa amayi apakati (makamaka - izi ndizo kuvina kwachibadwa, zomwe zingakhalenso zoopsa). Kubwerera kwa iwo kudzakhala pambuyo pa kubala, kuti mubwerere mwamsanga chiwerengero ku zizindikiro zapitazo.