Ntchito yonseyi imagawidwa mu nthawi zitatu: nthawi yoyamba kapena nthawi yotsegula chiberekero, yachiwiri - nthawi yomwe akugwira ntchito kapena nthawi yothamangitsidwa, ndipo yachitatu - yomwe ikutsatizana, yomwe padera imalekanitsa. Maonekedwe a nkhondo amasonyeza kuyamba kwa ntchito.
Nthawi yotsutsana
Zizindikiro za chiberekero mu nthawi yoyamba ya ntchito zimatchedwa kuti nkhondo. Pa kuyambira koyamba kwa ntchito, nthawi ya ntchito ndi masekondi 7-10, kusiyana pakati pa zoyamba zoyamba nthawi zambiri ndi pafupi mphindi 30. Nkhondo zeniyeni zimasiyana ndi zonyenga ndi kuwonjezeka kwa mphamvu ndi kuchepetsa mu nthawi zosiyana siyana. Kuchepetsa kusiyana kwa pakati pa mphindi zisanu ndikuwonjezereka kwa masekondi khumi ndi awiri ndi khumi ndi awiri (15-15) kumasonyeza kuti kachilombo ka HIV kotsegulidwa pa 4 masentimita ndipo ntchito yanthawi zonse inakhazikitsidwa. Izi zikutanthauza kuti kubadwa kwayamba kale.
Ndibwino bwanji kuti muwerenge nkhondo?
Kuwerengera zitsulo ziyenera kuyamba pambuyo pakuoneka koyamba. Kwa kuwerengera kwa nkhondo, ndi zofunika kukhala ndi ulonda ndi dzanja lachiwiri kuti mudziwe momwe mapulaneti amachepetsera ndi momwe kukula kwawo kumawonjezerekera. Ndikofunika kukonzekera nthawi ya mapepala kapena, ngati palibe njira yochitira, ndiye kumbukirani nthawi ya choyamba chouza dokotala za kuyamba kwa kubala. Kusiyanitsa kwa mphindi 10 (kapena 5 kulimbana pa ora) kumasonyeza kuti ntchito yayamba, panthawiyi, pulagi yamkati ikhoza kutsekedwa. Madokotala ena amakhulupirira kuti pankhondo zoterezi, sizowoneka kuti nthawi yomweyo amapita ku chipatala. Koma, n'zosatheka kutchula kuti matendawa ayamba bwanji kapena kubereka mwamsanga, kotero pakali pano ndi bwino kukhala kuchipatala.
Kusiyanitsa kwa mphindi zisanu ndi ziwiri kumasonyeza kukhazikitsidwa kwa ntchito yowonongeka ndipo kumakhala chitsimikizo cha kuchipatala kuchipatala chakumayi. Kusiyanitsa kwa mphindi zitatu iliyonse ndi masentimita 50 mpaka 60 kumasonyeza kutsegula kwathunthu kwa pafupi ndi chiberekero komanso kumayambiriro kwa nthawi yayitali. Pa nthawiyi, mkazi akhoza kumva kuti ali ndi nkhawa komanso amangofuna kutaya matumbo.
Pulogalamu yowerengera zopangidwe
Pali mapulogalamu ambiri a pakompyuta omwe amathandiza mkazi kumenyana, angagwiritsidwe ntchito pa intaneti kapena potsatsa pulogalamu. Mapulojekiti omwe angapangidwe amalola mayiyo kuti ayang'ane kuchulukana kwa nthawi ndi nthawi. Ndiponso kuthandizira kusiyanitsa nkhondo zenizeni ndi abodza.
Ziyenera kukumbukiridwa kuti khalidwe loyenera pa nthawi yobereka, kuwerengera zovuta ndi kumvetsetsa zomwe zikuchitika m'thupi, zidzathandiza mkazi kuti adziwe momwe angagwirire ntchito kapena izi.