Mafuta othandiza

Mtengo wothandiza mkaka umathandizira kuti zisamalire moyo wamba kuyambira kubadwa mpaka ukalamba. Zakumwazi zikuphatikizidwa mndandanda wa zakudya zowonjezera komanso zofunikira kwambiri kwa anthu.

Mafuta othandiza a mkaka wa ng'ombe

Chomwe chimakhala chakumwa ichi chikuphatikizapo kuchuluka kwa zinthu zomwe zimapereka ubwino wambiri:

1. Zimatsimikiziridwa kuti mapuloteni a mkaka ndi ofunikira kwambiri ndipo amatengeka ndi thupi mofulumira kuposa omwe amapezeka nsomba ndi nyama.
2. Zakudya zamkaka zowonjezera zimathandiza kusintha ntchito ya m'matumbo ndi microflora yake.
3. Mafuta othandiza mkaka ndi mkaka kuti awonongeke amayamba chifukwa cha zotsika zamtundu wa caloric. Komanso, zakumwa izi zimathandiza kuthetsa njala.
4. Pali calcium mu mkaka, zomwe zimachepetsa kuchuluka kwa mafuta m'thupi. Zogwiritsidwa ntchito mu mankhwalawa ndi zidulo, zomwe zimalepheretsa kupezeka kwa mavitamini atsopano.
5. Zopangidwa ndi mankhwalawa zimaphatikizapo vitamini B2, zomwe ndizofunikira kuti athe kugwiritsira ntchito mphamvu zamagetsi. Poganizira izi, ndikulimbikitsanso kuwonjezera mkaka wa skimmed ku zakudya zanu pamene mutaya thupi.
6. Nthawi zonse muzimwa mkaka kwa anthu omwe amachita masewera, makamaka ngati ntchitoyi ikufuna kuti minofu iwonjezeke.

Zingakhale zovulaza

Ngakhale zili zofunikira, mkaka uli ndi zotsutsana. Sizowonjezera kumwa zakumwazi ndi kusowa kwa mavitamini a lactase. Lembani kuchuluka kwa mkaka moledzeredwa ndi anthu omwe amatha kuika m'mitsuko ya calcium salt. Komanso musaiwale za zovuta zogulira mkaka.

Kodi mumagwiritsa ntchito molondola motani?

Kuti mupeze mkaka wambiri wothandiza mkaka wa ng'ombe katundu, muyenera kutsatira malamulo ena:

1. Kwa zinthu zomwe zili m'chigulitsichi, zimakanizidwa mofulumira komanso mwangwiro, ndibwino kumwa mkaka pamimba yopanda kanthu osachepera theka la ola musanadye zakudya zazing'ono.
2. Kuonjezera kuchuluka kwa zinthu zothandiza, kuphatikiza zakumwa ndi zipatso, zipatso, mtedza, masamba, ndi zina zotero.
3. Mkaka pamodzi ndi mbewu zosiyanasiyana, zidzathandizanso kwambiri thupi. Kuphatikiza apo, pogwiritsa ntchito mankhwalawa, mukhoza kukonza mbale zosiyanasiyana.
4. Musamamwe mkaka mwamsanga mutatha kudya.
5. Sikovomerezeka kuti mugwirizane ndi zakumwa izi ndi masamba, plums, nsomba, ndi mankhwala a soseji.