Malasha akuyera kuti awonongeke

Kufunafuna kuperewera kwa kulemera kwakukulu kunapezanso chinthu choyesa - malasha oyera kuti awonongeke. Thupili limagulitsidwa m'mapiritsi ndipo, monga mwala wonyezimira wakuda, amachititsa kuyeretsa kwa m'mimba, chifukwa choti chakudya chimayamba kugwira ntchito bwino kwambiri komanso sichikhala mafuta.

Kusiyana pakati pa malasha akuda ndi oyera

Mafuta oyera omwe amavomereza kuti awonongeke - chinthucho ndi chachilendo, choncho, mpaka mapeto asanaphunzire. Chimodzi mwa kusiyana kwakukulu pakati pawo ndi malasha akuda ndi liwiro la zotsatira - ngati nthawi yatha atalandira malasha akuda, malasha oyera amachitapo nthawi yomweyo. Mwachiwonekere, ichi ndi chonse malasha oyera ndi abwino kuposa wakuda. Chinthu chachikulu cha mankhwalawa ndizokhoza kuthetsa njira zowonongeka ndikuthandizira ziwalo zamkati kuti zisamavutike ndi poizoni m'malo mopweteka.

Kuchokera pa izi, mapiritsi a malasha oyera amasiyana pang'ono ndi akuda - amangolola kuti athandizidwe mofanana mofulumira.

Malasha akuyera: ntchito

Kugwiritsiridwa ntchito koyera kumathandiza kuchepetsa matumbo a m'mimba, zomwe zimathandiza kuti thupi lizindikire bwino zakudya zomwe zimachitika komanso kuti zikhale zochepa. Komabe, ndizomveka kumvetsetsa kuti kuchepa ndi malasha oyera kumafuna thanzi labwino - ngati kungofuna tsiku la njala. Dziweruza nokha:

1. Musanayambe kuchepetsa kulemera kwa tsiku ndi tsiku lovuta kukonzekera, ndi bwino kukhazikitsa sabata lamtendere. Kukonzekera ndi kukana kwathunthu chakudya ndi kumwa mowa mwa madzi - kwambiri, bwino.
2. Madzulo a tsiku lomwelo, nkofunika kutenga malasha oyera mu mlingo wofanana ndi kulemera kwanu (izi zifotokozedwa m'munsimu). Iyenera kupunduka, kusungunuka ndi theka la kapu ya madzi ndikumwa kamodzi.
3. Mmawa mutatha kupanga njira zofunikira kumwanso kachiwiri kobiri yoyera ndi njira yomweyi. Theka la ora mutatha kudya.
4. Chakudya cham'mawa, ndi bwino kudya hafu ya nthochi, kukopedwa ndi kusakaniza phukusi la nkhuku zochepa, ndikumwa tiyi wobiriwira.
5. Kufikira chakudya chamadzulo, sungani popanda zopsereza zokha - mungathe kumwa madzi okha.
6. Chakudya chamasana, msuzi wabwino wa masamba kapena gawo la msuzi wa nkhuku ndi wangwiro.
7. Pamadyerero, idyani theka kapu ya tchizi limodzi ndi theka la nthochi.

Ndizo kuyeretsa kwa thupi, zomwe zimathandiza komanso malasha oyera. Ndikofunika kupewa chakudya chilichonse cha yisiti kwa masiku atatu: mkate, kvass, mowa, zopangira mkaka. Pambuyo pake, mungasankhe zakudya iliyonse kapena zakudya zoyenera, ndipo zidzakuthandizani kuchepetsa kulemera. Ndipo kumverera kwa kuunika kudzakhala kodabwitsa kwa inu!

Kodi mungatenge bwanji malasha oyera?

Musanayambe kumwa malasha oyera, onetsetsani kuti mukuwerenga malangizo a mlingo woyenera:

• polemera kuchokera ku 45 mpaka 60 makilogalamu - mapiritsi asanu;
• polemera kuchokera 60 mpaka 70 makilogalamu - mapiritsi 7 kapena 8;
• polemera kuchokera 70 mpaka 80 makilogalamu - mapiritsi 10;
• kulemera kwa makilogalamu 80 ndi zina - mapiritsi 12 (sikofunikira kutenga zambiri, ngakhale kulemera kwake ndi 120 - 130 makilogalamu).

Mankhwalawa sayenera kusinthidwa podziwa okha.

Makala amazungu: otsutsana

Ngakhale mankhwala achilengedwe, monga malasha oyera, sayenera kutengedwa monse mzere. Ngati y muli ndi matenda awa, simungagwiritse ntchito:

• Kuchulukitsa kwa zilonda zam'mimba za m'mimba ndi duodenum;
• chitetezo cha munthu aliyense;
• kupweteka kwa m'mimba kapena m'mimba;
• zilonda kapena kutaya kwa m'mimba mucosa;
• mimba ndi lactation;
• matumbo a m'mimba.

Ngati chirichonse cha mndandandanda uwu sichikuvutitsani inu, mukhoza kuyesa kuyeretsa thupi lanu ndi kuyesa zotsatira za zakudya zomwe zikuchitika.