Monga mukudziwira, nthawi ya mimba ndi nthawi ya zokonda zosangalatsa. Nthawi zina amayi anga amtsogolo akufuna kudya chinachake chimene sindinkafuna kudya. Ngati nthawi ya mimba imakhala pa theka lachilimwe la chilimwe ndi yophukira - uwu ndi mwayi wabwino kwambiri wodya zipatso ndi ndiwo zamasamba. Mphesa ndi zothandiza, zokoma ndi zokondedwa ndi mabulosi ambiri. Tiyesa kuyankha mwatsatanetsatane mafunso awa: "Kodi mphesa zingakhale ndi pakati? Kodi mphesa zimathandiza amayi apakati? Kodi pali zotsutsana ndi kudya mphesa pa nthawi ya mimba? "
Kodi ndi chiyani chamtengo wapatali kwa mphesa kwa amayi apakati?
Kuti mudziwe za ubwino wa mphesa kwa amayi apakati, muyenera kuganizira zinthu zomwe zili mbali ya mabulosi awa. Aliyense amadziwa kuti mabulosiwa amamveka kwambiri, makamaka mankhwala oletsa antioxidants omwe ali nawo (zinthu zomwe zimachepetsa poizoni ndi zida zowonjezera zomwe zingawononge maselo a thanzi). Choncho, mdima wamphesa, makamaka antioxidants uli. Madzi a mcherewu amathandiza kuti bwino kuchotsa poizoni kuchokera mu thupi la mayi wapakati. Mphesa zimakhala ndi zakudya zakutchire (shuga), zowonjezera, zamoyo zamkati, pectin, michere, zizindikiro za potassium, magnesium, phosphorous, cobalt ndi chitsulo) ndi mavitamini (A, E, B, P, ascorbic acid).
Kugwiritsiridwa ntchito kwa mphesa ndikobwino kuchepetsa kuchepa kwa magazi m'thupi komanso kumawonjezera chitetezo chokwanira, chifukwa chimayambitsa ntchito ya mafupa. Mafuta ambiri amadzimadzi amawathandiza kugwira ntchito za m'mimba komanso zimathandiza kuti zikhale zosaoneka bwino. Izi ndi zofunika kwambiri pa nthawi ya mimba, monga kudzimbidwa kumatha kuyambitsa ziwalo za m'mimba, ndipo kutsekula m'mimba kumawonjezera mimba. Mphesa pa nthawi ya mimba ikhoza kuthetsa ludzu lanu ndi kukhutiritsa kufunikira kosangalatsa. Matenda a bactericidal a mphesa amateteza thupi ku chimfine pa nthawi ya mimba.
Kodi ndi liti ndipo chifukwa chiyani amayi apakati sangadye mphesa?
Tsopano tiyeni tiyankhule za zotsatira zoipa zimene mphesa zingagwiritsidwe ntchito. Pamene muli ndi pakati, mungathe kudya mphesa zochepa, makamaka m'masabata omaliza a mimba, popeza shuga wambiri imatha kulimbikitsa kulemera kolemera ndi kuwonjezera kulemera kwake kwa mwana. Izi zingawononge kwambiri kubala. Kugwiritsa ntchito mphesa mopitirira muyeso kumayambitsa kuthirira m'mimba, kumverera kwa ululu m'mimba ndi kutsekula m'mimba. Kulandira mphesa kosamalidwa kwa mphesa ngati zowonongeka zowonongeka zisanadziŵike kale itatha kulandiridwa.
Kaya n'zotheka pa mimba mphesa ndi chiyani?
Mitundu yosiyanasiyana ya mphesa imakhala ndi zakudya zosiyanasiyana. Zothandiza kwambiri ndi mphesa mitundu ya mdima. Zili ndi potaziyamu wambiri ndi zigawo zina zomwe zingalepheretse kuwonjezeka kwa mtima ndi kuwonjezeka kwa kuthamanga kwa magazi. Ichi ndi malo ake amapanga mphesa kwa amayi apakati makamaka othandiza monga kupewa gestosis .
Mphesa zoyera kapena zobiriwira pa nthawi yoyembekezera sizothandiza kwambiri kuposa zakuda ndi zofiira, popeza zili ndi zinthu zochepa zomwe zimathandiza.
Choncho, tafufuza ngati n'zotheka kuti amayi apakati azidya mphesa. Monga momwe mukuonera, ngati mzimayi asanakwatire komanso akulekerera mabulosiwa, ndiye kuti panthawi yomwe ali ndi mimba sichivulaza. Posankha mphesa wokha, makondomu ayenera kuperekedwa kwa zipatso za mdima. Mphesa zoyera zili ndi shuga wambiri ndi zinthu zochepa zomwe zimathandiza, choncho sayenera kutenga nawo mbali. Kugwiritsiridwa ntchito kwa mphesa zipatso kumatha kusinthidwa ndi madzi a mphesa, omwe akulimbikitsidwa kuti amwe m'mawa.