Mkaka ndiwo chakudya chabwino kwa mwana wakhanda. Mosakayikira madokotala onse amaumirira kuyamwitsa ana. Ngakhale kuti zamakono zamakono ndi zatsopano zamakono zamakono zamakono, palibe mankhwala omwe adapezeka omwe angagwirizane ndi zopindulitsa za mkaka wa amayi. Kuyamwitsa kumapangitsa mwanayo kukhala ndi chitetezo chokwanira, amalepheretsa kukula kwa matenda osiyanasiyana ndipo amakhala ndi phindu pamthupi ndi m'maganizo a mwanayo.
Mtundu wa chifuwa cha mayi woyamwitsa umadalira pa zakudya zake. Pa kuyamwitsa, mkazi ayenera kudya kalori ndi zakudya zosiyanasiyana. Ndiponsotu, kuchuluka kwa mafuta, mchere ndi mavitamini mu mkaka wa m'mawere kumadalira zakudya zokwanira pamene akuyamwitsa. Zakudya zomwe amayi amadyetsa pa nthawi yoyamwitsa zimakhudza kwambiri mkaka umene mwana wakhanda amagwiritsa ntchito. Zina mwa izo zimapindulitsa pa lactation, zina - zingayambitse colic ndi chifuwa mwa mwanayo.
Zomwe zimalandiridwa kuti ziyamwitse
Chakudya cha mayi woyamwitsa ayenera kukhala chosiyana, chopatsa thanzi komanso kuphatikiza magulu akuluakulu a zakudya. Chakudya chofunikira choyamwitsa ndi:
- nyama ndi nsomba. Nyama ndi gwero la mapuloteni, choncho imayenera kukhala ndi zakudya zowonongeka. Ndi zofunika kudya nyama yowonda - nkhuku, kalulu, ng'ombe. Nsomba zimapereka thupi la mayi, ndipo ndi thupi la mwana - phosphorous;
- mkaka. Zakudya za mkaka - chitsime cha calcium, chomwe chili chofunika kuti mwanayo akule bwino. Amakhulupiriranso kuti mkaka umapangitsa lactation;
- masamba ndi batala. Ndibwino kuti mugwiritsire ntchito batala muzitsamba zing'onozing'ono kusiyana ndi mafuta a masamba. Amayi achikulire amatha kudya mitundu yonse ya mafuta, makamaka azitona ndi mpendadzuwa.
- zipatso ndi ndiwo zamasamba. Zipatso ndi ndiwo zamasamba zimayambitsa mavitamini. Komabe, ayenera kupititsidwa pang'onopang'ono chakudya cha mayi amene akuyamwitsa. Ndibwino kuti tiyambe ndi maapulo ndi zipatso zokhala ndi asidi otsika. Zipatso ndi ndiwo zamasamba (zofiira ndi zachikasu) ziyenera kudyedwa m'chiwindi, zophika kapena zowonongeka;
- zakudya zamakono ndi zakumwa. Maswiti ndi ufa uliwonse ayenera kudyetsedwa moyenera osati kawirikawiri. Kuchokera ku confectionery - zipatso zouma, zowonongeka, zothamanga, ma cookies ochepa;
- mbewu ndi pasitala.
Kutetezedwa pamene akuyamwitsa
Mayi aliyense wachinyamata ayenera kudziwa kuti simungagwiritse ntchito pamene akuyamwitsa. Mankhwala ambiri omwe mkazi amawazoloŵera, ayenera kusamalidwa panthawi ya kudyetsa, chifukwa angayambitse colic, kudzimbidwa ndi kuyamwa kwa mwanayo. Mndandanda wa zinthu zomwe zinaletsedwa panthawi yopulumukira ndi izi:
- chokoleti, kusuta nyama, uchi, citrus, sausages, zakudya zamzitini, zonunkhira, zokometsera ndi zakumwa zakumwa ndi zakudya zakutchire pamene akuyamwitsa. Kutenga mkaka kulowa mu thupi la mwana, amatha kuyambitsa matenda, omwe adzawonetseredwe kwa nthawi yaitali;
- maswiti ambiri, mphesa, okoma
Mitsempha ndi zakumwa zimayambitsa kuyamwa m'matumbo a mayiyo, motero, kusokonezeka kwa dongosolo la zakudya m'mimba mwa mwana; - adyo ndi anyezi zimapweteka kwambiri kukoma kwa mkaka, kuti mwana athetsere m'mawere oyambirira.
Pakati pa kuyamwitsa, muyenera kuonetsetsa kuti mukuyamwa madzi okwanira. Amayi achikulire ayenera kumwa 1 lita imodzi kuposa pamene ali ndi mimba - pafupifupi malita 2-3 patsiku. Madzi oyera ndi tiyi amathetsa mndandanda wa mankhwala pamene akuyamwitsa.
Mayi aliyense, podziwa kuti n'zotheka pamene akuyamwitsa komanso kutsatira malamulowa, amapatsa mwana wake mkaka wabwino kwambiri ndipo amamupatsa malo osungirako thanzi kwa zaka zambiri.