Ndi ochepa chabe amene angalingalire tebulo losangalala popanda raznosolov. Mmodzi wa otchuka kwambiri oimira katunduwa ndi sauerkraut. Ntchito yake yatsimikiziridwa mibadwo yambiri yapitayo. Tidzapeza zomwe salting iyi ingakhoze kuchita kwa mkazi wamakono, mavitamini ati mu sauerkraut ndi momwe izi zidzatithandizira kulemera.
Zothandiza mapulogalamu a sauerkraut
Imodzi mwa ubwino waukulu wa kabichi patsogolo pa "achibale" ena ndi kukhalapo kwa zinthu zambiri zothandiza. Magalamu 100 a mankhwalawa ndi 20 mg ya vitamini C. Ndipo sizitamini zonse mu sauerkraut. Mavitamini A, B, K ndi U aliponso pano. Kukhalapo kwa mabakiteriya a mkaka wowawasa kumathandiza kuimika ndikuthandizira kusintha kwa matumbo ndikuyeretsa thupi. Mtundu uwu wa salin umagwiritsidwa ntchito kwambiri kwa dysbiosis. Ndibwino kuti mukuwerenga "Sauerkraut". Icho chimachotsa zizindikiro zambiri ndipo chimagwiritsidwa ntchito pofuna kuteteza.
Odwala matenda a shuga amagwiritsa ntchito kabichi kuti achepetse shuga la magazi. Chodabwitsa ndicho kusintha kwa umoyo wa amayi apakati. Pogwiritsira ntchito sauerkraut tsiku ndi tsiku ndipo pang'onopang'ono kumalimbikitsa kusintha kosavuta kwa nthawi ya toxicosis.
Pindulani ndi sauerkraut kuti muwonongeke
Odwala zakudya padziko lonse lapansi amaganiza kuti sauerkraut si zokoma zokha, komanso ndi mankhwala othandiza kwambiri, kuti athe kukwaniritsa zofunikira pa nthawi yochepa kwambiri. Kawirikawiri, zakudya zopatsa thanzi zimapatsa chakudya chapadera pogwiritsa ntchito sauerkraut kapena zosankha zosiyanasiyana kuti mutulutse masiku, zomwe zingathandize kuyeretsa thupi ndi kubwezeretsa chiwerengerocho.