Zakudya za ku Japan masiku 13 - menyu

Poyang'ana akazi ochepa a ku Asia, atsikana ambiri nthawi zambiri akhala akudyerera kudya. Pali chakudya chapadera cha masiku 13 cha ku Japan chomwe chimakuthandizani kuti mupirire kulemera kwakukulu komanso kusintha thanzi lanu. Chifukwa cha mapulogalamu opangidwa, metabolism imakula bwino, yomwe imalola kuti zotsatirazi zitheke pambuyo pa kutha kwa zakudya.

Menyu ya zakudya za ku Japan masiku 13

Ngati mukutsatira malamulo onse a njira yolemetsa, ndiye kuti nthawi yeniyeniyo, mukhoza kutaya makilogalamu 6-8.

Malamulo a zakudya za ku Japan zopanda mchere kwa masiku 13:

1. Zimatsimikiziridwa kuti mchere umalimbikitsa kusungunuka kwa madzi m'thupi, ndipo izi zimayambitsa kupanga edema ndi kulemera. Sikoyenera kuti tigwiritse ntchito kuchuluka kwa zokometsetsa, pamene iwo amachititsa chilakolako.
2. Ndikofunika kuti tisapatutse ku menyu ya chakudya cha masiku 13 cha ku Japanese, musakonzekere masikuwo ndikubwezerani katundu, ngati simungathe kutero.
3. Pansi pa lamulo loletsedwa ndi mowa, zomwe zimayambitsanso kusungunuka kwa madzi m'thupi. Kuphika mkate ndi mkate sizingadyedwe kupatula kwa mkate wouma kapena otrubnogo.
4. Ndibwino kuti mutha kukonzekera kuchepa, ndiko kuti, kuyamba kuyamba pang'onopang'ono kusiya chakudya chanu cha kalori. Ndikofunikira komanso koyenera kuchoka pa zakudya, kupatsa zakudya zokondweretsa. Kuti musamakane mwakachetechete mchere, yesani tsiku lililonse kuti muchepetse ndalama zomwe mudya. Chifukwa cha izi, zidzatheka kuti zisunge zotsatira za chakudya cha Japan cha masiku 13, komanso kuti chikhale bwino.
5. Ndikofunika kuti madzi asunge madzi okwanira awiri malita patsiku. Madzi mu mawonekedwe ake oyera angathandize kukhalabe ndi thupi m'thupi. Komanso, mukhoza kumwa tiyi ndi khofi, koma popanda shuga.

Mndandanda wa zakudya zopanda mchere wa ku Japan kwa masiku 13 uli ndi zotsutsana, zomwe ziyenera kuganiziridwa. Simungakhoze kulemera thupi mwa njira iyi kwa amayi apakati, anthu omwe ali ndi zaka zoposa 18, ndipo ngati pali matenda aakulu. Popeza chakudyacho chilibe chakudya, zakudya sizingagwiritsidwe ntchito panthawi yomwe akuvutika maganizo.

Musagwiritse ntchito zakudya za ku Japan ngati pali zizindikiro zotere: chizungulire, kupweteka mmimba, kuthamanga kwa magazi, khungu louma ndi zovuta zina. Zizindikiro izi zingasonyeze kuti madzi akusokonezeka, komanso zimachitika ndi matenda ena.