Kodi mungatsutse bwanji thupi musadye chakudya?

Kuyeretsa kumafunika m'magulu awiri. Choyamba ndikuonetsetsa kuti kuyeretsedwa kwa zakudya kumakhala kovuta kwambiri. Kuchotsa zokololazo, kuikidwa m'matumbo, panthawi ya zakudya , thupi lathu lidzatha kuthana ndi kulemera kwa mafuta komanso kugawidwa kwa mafuta.

Mlandu wachiwiri ndi malaise odziwika bwino a ziwalo zodzaza ndi "dothi". Ngati mwakhala mukugwiritsidwa ntchito poyerekeza, tsitsi lanu lopweteka ndi tsitsi, mavuto ndi ziwalo, kutopa ndi kusowa mphamvu, ndiye mukufunika kuchotsa kulemera kwakukulu. Tikukupatsani njira ziwiri zowonetsera thupi lanu musanadye chakudya komanso musanayambe kuyenda bwino.

Kusamba kwa masiku awiri

Njira yoyamba, momwe mungatsukitsire matumbo musanadye zakudya - sizothandiza chabe, komanso zimakhala zosakaniza zosakaniza.

Tifunika:

• zoumba - 300 g;
• zophika apricots - 300 g;
• prunes - 300 g;
• senna udzu - 1 paketi;
• Mitsinje yamoto - 1 vial.

Zipatso zouma ziyenera kupyolera mwa chopukusira nyama, zotsakidwa ndi udzu ndi madzi. Kusakaniza kumeneku kumayenera kudyedwa m'mawa uliwonse pamimba yopanda kanthu, kapena usiku usanakagone, ndiyeno chakudya choyeretsa thupi la poizoni chidzawonetsa zotsatira zake m'mawa.

Wothandizira amakhala ngati mankhwala abwino kwambiri. Iyenera kugwiritsidwa ntchito kuposa masiku awiri.

Kudya kwa kuyeretsa

Tidzayeretsedwa ndi chakudya chamlungu.

Tifunika:

• msuzi wa bulauni - 180 g ya mankhwala owuma pa tsiku;
• masamba msuzi - popanda zoletsedwa;
• zipatso zouma - 100 g / tsiku;
• masamba - 400 g / tsiku;
• madzi amchere akudali - opanda malire;
• Matenda a zitsamba - popanda zoletsedwa.

Izi ndi zakudya zomwe zimayeretsa chiwindi cha poizoni. Chiwindi ndigudula, chimagwira ntchito mosasokoneza ndipo imateteza thupi ku ziwiya zamtundu uliwonse - mowa, antibiotic, chikonga, ndi zakudya zonunkhira.

Cholinga cha chakudya chimenechi ndi kuyeretsa chiwindi ndi matumbo. Chifukwa cha kuchotsedwa kwa poizoni, slags, osati mankhwala opangidwa kuchokera ku thupi, muli ndi mwayi wochotsa cellulite, chifukwa ndi zotsatira za kusonkhanitsa mchere womwewo pansi pa khungu.

Kuti mudye zakudya, muyenera kukonzekera msuzi, momwe mungathe kuwonjezera oatmeal. Zomera zimayenera kudzazidwa ndi azitona kapena kapu, kapena apulo viniga wosasa, koma osati mchere. Pakati pa zakudya muyenera kumwa madzi a tiyi ndi amchere ambirimbiri, chifukwa madzi amathandiza kuchotsa zokololazo.

Koma mpunga, ndiye kuti uyenera kutsogoloza madzi usiku, mwinamwake mutha nthawi yayitali kuti muphike. Mchenga sungathe kuthiridwa mchere kapena kupaka mafuta.

Nthawi ya chakudya ndi kuyambira masiku 6 mpaka 9.