Musanayambe njira yochepetsera kulemera kwa thupi, zingakhale zabwino kuyeretsa thupi la poizoni. Chowonadi n'chakuti nthawi zambiri amalepheretsa kubwezeretsa kwa thupi loyenera, chifukwa pamene chinachake chimayaka mkati, palibe mphamvu yotsala yogwira ntchito yogwira ntchito. Kodi slags ndi poizoni zimachokera kuti? Kuchokera ku zakudya zoledzera, mankhwala opangira mankhwala, zokometsera, zowonjezera zokometsetsa, zosungira komanso zachilengedwe. Chodabwitsa n'chakuti, kuchotsa poizoni kumathandizidwa ndi chophweka chosavuta, ngati supuni ya mpunga pamimba yopanda kanthu.
Mchenga pamimba yopanda kanthu kuti uwonongeke: pindula
Ambiri akukhulupirira kuti kugwiritsidwa ntchito kwa mpunga wosatulutsidwa pamimba yopanda kanthu kudzathandiza kuchotsa kulemera kolemera. Muziona kuti mafutawo amapita kuti? Kutenga mpunga pamimba yopanda kanthu, mumatsuka thupi la poizoni ndikuwathandiza kuchepetsa thupi, koma izi sizikukwanira kulimbana ndi mafuta omwe mwasungira kwa miyezi kapena zaka.
Komabe, zotsatira zina za "pohudatelny" za mpunga m'mawa pamimba yopanda kanthu zidzakhalabe, ndipo panthawi yoyeretsa mumataya mapaundi owonjezera. Komabe, izi sizimachotseratu mafuta, omwe ndi kuwonongeka kwenikweni. Ndicho chifukwa chake mpunga mmawa uli wopanda kanthu umagwiritsidwa ntchito ngati sitepe yoyamba yolemetsa. Kugwiritsa ntchito mwamsanga mutangotha zakudya zonse zochepa kapena zakudya zabwino, mumakhala mofulumira komanso mofulumira kwambiri.
Ngati simudziwa kuti mpunga umapindula bwanji m'mawa opanda kanthu, ndithudi mudzadabwa. Chowonadi ndi chakuti mpunga ndi chirengedwe chobadwa mwachibadwa, chomwe chimatenga salt, slag ndi poizoni. Amayi amasiye amadziwa kuti ngati msuziwo uli ndi mchere, muyenera kuphika paketi ya mpunga mmenemo (mphika wapadera kuti uwophike), ndipo mpunga udzatenga mchere wambiri, motero kupulumutsa kukoma kwa msuzi. Mofananamo, mpunga umachita mkati mwa thupi, kudzipangitsa okha kuvulaza ndi kuchotsa.
Pa nthawi yomweyo, mpunga wofiira wopanda kanthu m'mimba amachotsa m'matumbo onse owonongeka, omwe amalola ziwalo zamkati kugwira ntchito mosavuta ndi kuthetsa kulemera kotereku. Ngati muli ndi mavuto a khungu monga nyongolotsi, izi zingathandize kwambiri mpumulo. Chotsatira chake, simungokhala wolemera komanso kupeza khungu lokongola, komanso mumakhala osangalala komanso mwamphamvu kwambiri.
Mchenga pamimba yopanda kanthu yolemetsa: ntchito
Ndi zophweka kugwiritsa ntchito njirayi. Tengani mpunga pa mlingo wa supuni imodzi ya chaka chilichonse cha moyo wanu (ngati muli ndi zaka 25 - ndiye 25 supuni). Lembani mpunga uwu mu madzi oyera, tsukani ndikusintha madzi tsiku ndi tsiku. Pa tsiku lachisanu ndi chimodzi m'mawa mpunga uli wokonzeka, umayenera kusambitsidwa nthawi yotsiriza.
Mukadzuka, idyani supuni ya mpunga popanda kuifinya. Kenako maola 4 kuti mudye ndi kumwa: mpunga pa nthawi ino imatsuka thupi lanu. Ndiye mukhoza kudya monga mwachizolowezi. Bwerezani njirayi mutatenga mankhwalawa m'mawa mpaka mpunga wonse utatha.
Chowonadi ndi chakuti chifukwa cha nthawi yaitali akuthira mpunga wotayika ndi ntchentche komanso wowuma
Msuzi pamimba yopanda kanthu kwa kuchepa: fineness
Pamene ukutenga mpunga, ndizomveka kuti usasokoneze ntchito yake komanso kuti usaveke thupi ndi poizoni watsopano. Pewani mbale ya ufa, nyama zonenepa, zakudya zokazinga, maswiti. Idyani zamasamba ndi zipatso zowonjezera, nkhuku ndi nyama, nsomba zosiyanasiyana, saladi ndi mphodza. Pewani zakudya zam'chitini ndi zinthu zopangidwa ndi dzira, zokometsera, zopatsa mphamvu, zowonjezera zowonjezera ndi zina "zamagetsi". Ndiye kulemera kumakhala koopsa kwambiri, ndipo, mwinamwake, zakudya zotsatila sizidzasowa kapena zidzakhala zofatsa.
Mpunga umachotsa potaziyamu kunja kwa thupi, kotero idyani nthochi ndi beetroot tsiku ndi tsiku, komanso zakudya zina zomwe zili ndi izi.