Nandolo, ndi imodzi mwa akuluakulu komanso otchuka kwambiri a banja la legume. Pali mitundu yambiri ya maphikidwe omwe mankhwalawa ndizofunikira kwambiri ndipo, mwina, mbale yowakonda kwambiri ndi yowona. Ndicho chifukwa chake anthu omwe ali ndi pee puree mumasewera awo, amafuna kudziwa ngati zili zothandiza thupi.
Ubwino ndi kuvulazidwa kwa pea puree
Ndipotu, anthu omwe amayang'ana thanzi lawo, yesetsani kudya nthawi yambiri ya pea, chifukwa phindu limene limapangidwira thupi ndilofunika kwambiri:
- Amatithandiza ndi matenda amanjenje.
- Amathandizira kuchotsa kudzimbidwa ndikupangitsanso njira zakumagazi.
- Porridge imalimbitsa chitetezo cha mthupi.
- Amathandizira kuthana ndi vuto losiyana.
- Amagwiritsidwa ntchito pothandizira kuchepa kwa magazi m'thupi.
- Amathandizira kuti ayambe kuchiritsa.
- Amakhutiritsa thupi ndi zakudya zopepuka, potero zimataya nthawi zonse kumverera kwa njala, kotero puree ya pea ndi yangwiro yolemetsa.
- Zakudya izi zimathandiza kwambiri pakhungu la matenda.
- Amalimbikitsa ntchito ya mtima.
- Kugwiritsiridwa ntchito kwa puree wa mtola kwa thupi kumakhalanso ndi kuthetsa zinthu zovulaza, mwachitsanzo, chikonga.
Komabe, monga mankhwala ena aliwonse, peyala ya peyala ikhoza kuvulaza thanzi la munthu:
- Zotsatirapo zazikulu zikhoza kuchitika ndi kugwiritsidwa ntchito kawirikawiri ndi msuzi wa pea mu shuga , mavuto ndi impso, matenda amtima.
- Phulusa ikhoza kuyambitsa mpweya wolimba komanso kupangika, kotero sizomveka kugwiritsa ntchito mbale iyi kwa anthu odwala matenda a m'mimba.
- Ndi cholecystitis ndi nephritis, mankhwalawa akutsutsana.