Kuti mumvetse chifukwa chake mukufunikira mankhwala omwe ali ndi chromium, choyamba muyenera kudziwa momwe ntchito yake ilili m'thupi ndi zomwe ziti zidzachitike pamene chotsatira ichi chikusoweka.
Nchifukwa chiyani ndikusowa Chrome?
- Chromium imakhudzidwa kwambiri ndi kayendedwe ka kayendedwe kabwino ka thupi m'thupi, kamakhala ndi zotsatira zabwino pa ubongo.
- Kulamulira kuchuluka kwa shuga m'magazi, omwe amalepheretsa kuyamba matenda a shuga, komanso kumachepetsanso njira ya matenda oopsa kudzera m'magulu olemera mu chromium.
- Tizilombo toyambitsa matenda timayambitsa matenda a atherosclerosis ndi kuthamanga kwa magazi.
- Amathandizira kulimbana ndi kunenepa kwambiri, kugawa mafuta ndi kulimbitsa minofu ya minofu.
Ngakhale kuti pali kachilombo kamene kali ndi chromium m'thupi, kusowa kwake kungayambitse mavuto aakulu. Zina mwazo - ziopsezo za shuga, komanso kuphwanya mu ubongo ndi ntchito ya manjenje. Pofuna kupeĊµa mavutowa, komanso kuopsezedwa ndi zochitika zawo, m'pofunika kuyika zakudya zomwe zili ndi chromium zambiri mu zakudya.
Ndi zakudya ziti zomwe zili ndi chrome?
Zina mwa zinthu zomwe zili ndi chiwerengero chachikulu cha zinthu zofunika izi, beet ndi balere okha, omwe amapangidwa kuchokera ku barele, amaimira gulu la zomera. Zonsezo ndi zinyama. Pa nthawi yomweyi, imapezeka mu nyama ya bakha ndi chiwindi cha ng'ombe . Chromium mwa mankhwalawa amasungidwa ndipo atatha chithandizo cha kutentha. 100 g ya chiwindi yophika ili ndi mlingo wake wa tsiku ndi tsiku, umene uli wofunikira kwa munthu; mwinamwake wotsika kwa nyama yake ya bakha.
Ogulitsa nsomba za microelement ndi nsomba, kuphatikizapo shrimps ndi nsomba za banja la saumoni: tuna, salimoni, nsomba. Pofufuza momwe mankhwala aliri ndi chromium, musaiwale za nsomba za m'nyanja za mitundu ina. Zambiri mwa herring, capelin, mackerel, flounder, komanso nsomba za banja la Cyprinidae.