Kissel kuchokera ku oat flakes amadziwika kwa ambiri kuyambira ali mwana, pamene agogo aakazi adasokoneza zidzukulu zawo ndi zakumwa izi. Mafuta oatmeal oatmeal si okoma okha, omwe amadziwika kuti ndi othandiza polimbana ndi matenda a m'mimba komanso monga zakudya zowonjezera zakudya.
Kissel kuchokera ku oatmeal - Chinsinsi
Dokotala wa Izotov amavomerezedwa ndi njira yothetsera zakudya zoyenera zachipatala poyesa matenda ake aakulu. Chiwombankhanga chakumwa kwachakumwa chotere ndi chophweka, koma kumatenga nthawi.
Zosakaniza:
- madzi 3.5 malita;
- oat flakes - 500 g;
- bifidogoogurt kapena kefir - 100ml.
Kukonzekera
Musanayambe kukonzekera zakudya kuchokera ku oat flakes, wiritsani madzi okolola ndikuziziritsa mpaka kutentha. Thirani mafuta otentha ndi madzi otentha, pogwiritsa ntchito mtsuko kapena enamelled pan monga chidebe. Kenaka, yonjezerani yogurt kapena kefir, ndithudi ndi bifidobacteria muzolemba - adzaonetsetsa kuti akumwa. Kuyika pakamwa pa chakumwa chakumwa kukutidwa mu pepala lakuda kapena nsalu yakuda kuti musapeze matchmaker ya dzuwa, yomwe imalepheretsa ntchito yofunikira ya mabakiteriya. Tsekani chidebecho molimba ndikuchiyika kutentha, koma osati mwachindunji ku magwero a Kutentha, chifukwa kutentha kwambiri kwa fetidobacteria kumatha kufa. Siyani masiku angapo ndipo pita kumasitepe awiri.
Gawo loyamba la kusungunuka lingatheke mosavuta ndi chithandizo cha galasi lodziwika bwino. Ingotumizirani ma asidi pamwamba pa kabati ndi kulola zatsalira kuti zisakanike popanda kupanikiza keke. Pambuyo pake, amawathira madzi awiri malita, atakakamizika kale ndi supuni kapena spatula. Ndiye njira ziwirizi zikhoza kuphatikizidwa palimodzi. Kusakaniza kumeneku kumayenera kukhazikitsidwa kwa theka la tsiku. Mphepete mwa madzi amatha kusankhidwa mosamala, ndipo madzi oyera amaikidwa pamwamba pa kutentha ndi kuphika mpaka wandiweyani. Zokongoletsedwera zopangidwa ndi kisel kuchokera ku oat flakes ndi yogurt zokoma kuti zilawe ndi kuzikwaniritsa mafuta.
Kukonzekera kwa oatmeal kuchokera ku oatmeal ndi mkate
Poyamba, simungagwiritse ntchito lactic asidi, koma yisiti mabakiteriya. Kutsirizidwa kwa kissel kungapereke mosavuta. Chakumwa ichi chimaphatikizidwa bwino ndi zitsamba zatsopano.
Zosakaniza:
- oatmeal - 520 g;
- madzi - 1,2 l;
- mkate wakuda - 25 g.
Kukonzekera
Usiku usanayambe kukonzekera, tsanulirani oatmeal ndi madzi ozizira. M'mawa mpaka kutentha kwa oatmeal, onjezerani chidutswa cha mkate wakuda ndikumwa zakumwa kwa maola angapo. Patapita kanthawi, chidutswa cha mkate chimachokera ku odzola, ndipo minofu ya oat imasankhidwa kupyolera mu sieve. The chifukwa madzi ayenera kuikidwa sing'anga kutentha ndipo anakhala pamenepo, oyambitsa, mpaka wakuda. Malizitsani zakumwa ndi mchere ndikulola ozizira.
Kukonzekera kwa zakudya kuchokera ku oatmeal ndi uchi
Zosakaniza:
- oat flakes - 320 g;
- madzi 140 ml;
- wokondedwa - kulawa.
Kukonzekera
Thirani oatmeal mu mtsuko ndikudzaza ndi madzi ozizira. Phizani khosi la mitsuko ndi gauze ndikusiya chidebecho ndi asidi m'munsi kutentha kwa masiku angapo. Pamene oatmeal inayamba kuyendayenda ndikupanga fungo labwino la yisiti, liwonetseni, ndipo liwononge madzi odzozedwa mpaka utali. Zakudya zowonongeka zimatha kukhala okoma ndi uchi, makamaka yaiwisi, kuti asungidwe mopindulitsa kwambiri mu mbale yokonzedwa. Asanagwiritse ntchito, zakudyazo ziyenera kutenthetsedwa, kuziponya mitsuko ndikuziika mufiriji.