Kupanikizana kwabwino ndi kokometseka kumakondedwa ndi anthu ambiri, koma sikuti aliyense amadziwa zomwe zimakhudza thupili, zomwe amapezeka mavitamini ndi mchere. Koma izi ndizofunikira kwambiri, popeza msuweni wamwamuna ndi mafupa amabweretsa zabwino.
Ubwino ndi kuvulazidwa kwa cornelian kupanikizana ndi mafupa
Kuti timvetse mmene zotsatirazi zimakhudzira thupi la munthu, tiyeni tiyambe kukambirana za zinthu ndi mavitamini. Kotero, mu kupanikizanako mudzapeza ascorbic acid, vitamini E , R ndi carotene (provitamin A). Zinthu zonsezi ndizofunika kwa thupi lathu, mwachitsanzo, vitamini C imathandiza kulimbikitsa chitetezo, kukhala chitetezo chachibadwa cha munthu ku matenda. Mavitamini E ndi P amapereka chithandizo ku khungu turgor, kuthandiza kuonetsetsa kuti maselo amagwiritsidwa bwino, zimakhudza njira zamagetsi. Kuperewera kwa zinthu izi kumakhudza mkhalidwe wa zakudya zamagulu, mchitidwe wa mitsempha ya mitsempha.
Zopindulitsa zamakina a cornelian ndi mafupa amakhalanso kuti kupanikizana uku kuli potaziyamu, chitsulo, sulufule, magnesium. Zinthu zimenezi zimathandizira kulimbikitsanso minofu ya mtima, kuonjezera kutsika kwa makoma a mitsempha ya magazi, kuimika kwa hemoglobin. Zimathandizanso kulimbitsa minofu ya mafupa, zomwe zimakhudza kwambiri ntchito za neuroni za ubongo, ndiko kuti, kuonetsetsa kuti zimagwira bwino ntchito. Kulephera kwa zinthu zimenezi kumabweretsa kuwonjezeka kwa mafupa, kusowa tulo, kuchepa kwa liwiro la malingaliro, kulingalira kwa kuchepa kwa magazi m'thupi.
Mwachidule, tinganene kuti kugwiritsa ntchito chokomachi kumathandiza kupewa kutulukira ndi kukula kwa matenda ambiri omwe angayambe chifukwa cha kusowa kwa mavitamini ndi mchere mu thupi. Komanso ponena za ubwino wa kupanikizana kwa cornel, sitingathe kulephera kunena kuti mwa kuchuluka kwa ascorbic asidi, kupanikizana kumeneku kuli patsogolo ngakhale ndimu. Mutadya zakudya zochepa zokha zapadera pa nthawi ya chimfine ndi nyengo yozizira, mudzitetezera.
Tsopano tiyeni tiyankhule za zomwe zimavulaza mankhwalawa. Ngakhale kuti phindu la dogwood kupanikizana ndi lalikulu kwambiri, anthu ena sangathe kudya.
- Choyamba, musadye kupanikizana kwa anthu omwe akudwala matendawa, vitamini C yambiri ikhoza kuyambitsa matendawa, kuwonetsa maonekedwe a urticaria , kutupa kwa miyendo ya maxillary ndi mmero.
- Chachiwiri, kupanikizana kuli kolemera kwambiri, sikovomerezeka kuti idye chakudya chochuluka kwa iwo omwe ali olemera kwambiri kapena akufuna kuchotsa makilogalamu angapo. Chifukwa cha shuga zokhudzana ndi shuga, musagwiritse ntchito kwa anthu omwe ali ndi matenda otupa kwambiri komanso shuga.
- Chachitatu, sikuti amalangizidwa kuti adye kupanikizana kwa anthu omwe ali ofooka komanso ochepa mano, shuga ndi zidulo zakuthupi zidzasokoneza chikhalidwe chake. Madokotala a mano amati kugwiritsa ntchito kupanikizana tsiku ndi tsiku, ukhoza kuyambitsa chitukuko, ndipo izi posachedwa zidzakwaniritsa kufunika kokwanira mano.
Choncho, ngati simukufuna kuvulaza thanzi lanu, onetsetsani kuti mufunsane ndi dokotala wanu ndikufunsani za mwayi wokhala ndi zakudya zokomazi mu zakudya zanu, kapena onani momwe mukugwiritsa ntchito kupanikizana. Monga lamulo, akatswiri akulangiza kuti asadye zoposa supuni 3-4. kupanikizika tsiku, kokha ndi chimfine mungathe kuwonjezera chizolowezi ndi 2-3 supuni, monga ascorbic asidi adzakhudza kwambiri ntchito ya chitetezo cha mthupi ndi kukuthandizani kuti mubwererenso.