Kodi ndikufunika kutsuka bowa?

Mphepete ndi chimodzi mwa bowa omwe amakonda kwambiri komanso otchuka kwambiri. Amaphatikizapo zakudya zosiyanasiyana komanso amadya yaiwisi. Kutchuka kwa mimbulu sikuyenera kokha chifukwa cha makhalidwe awo abwino, komanso chifukwa cha ntchito yawo yosadziwika. Ali ndi mavitamini B, C ndi D, linoleic acid, sodium, phosphorus, potassium ndi amino acid. Ndipo bowawa ali ndi mapuloteni osakanizika mosavuta, choncho akulimbikitsidwa kuti azikhala ndi zakudya zamasamba. Malinga ndi asayansi, kugwiritsidwa ntchito kwa nkhuku kumatha kusintha ubongo ndi kukumbukira, komanso kuchepetsa chiopsezo cha mtima komanso mawonekedwe a atherosclerosis. Koma kuti makhalidwe onse ofunikirawa angaphunzire ndi thupi, muyenera kudziwa malamulo a kukonza bowa, momwe angawayeretsenso, komanso ngati ayenera kuchitidwa ndi champignons. Yankho la izi sizingakhale lodziwika, chifukwa zonse zimadalira kumene bowa izi zimachokera ku khitchini yanu. Ndi chinthu chimodzi ngati mutagula m'sitolo (pa msika), ndipo mwinamwake ngati mumagulitsa m'nkhalango ndi manja anu. Tiyeni tione zochitika zonse ziwirizi, ndipo tidzamvetsetsa, ngati ndi kofunika kuyeretsa bowa zogulidwa ndi zomwe tingachite ndi bowa watsopano.

Kodi ndikufunika kutsuka bowa watsopano?

Pa funso la kutsuka bowa, amayi ambiri amawauza kuti samawayeretsa ndipo samvetsa chifukwa chake izi ndizofunikira. Winawake amatsutsa ngakhale kuti ngati mutalamula saladi ya maluwa atsopano mu lesitilanti, iwo adzatumikiridwa kumeneko ndi osayera. Inde, izo ziri, koma izi sizikutanthauza kuti nkhumba zingayambe kuchitapo kanthu mwamsanga, atangotengedwa kuchokera ku pepala. Bungweli liyenera kupukutidwa ndi thaulo lamadzi kapena chopukutira. Zoonadi, bowa woterewa unakula mwakuya, pa gawo lapansi, ndipo zikuwoneka kuti alibe malo odetsedwa. Koma zofanana, kukula kwa mimbulu sizowonongeka, ndipo sizingakhale choncho. Ndipo ifenso sitingadziwe kuti feteleza ankagwiritsidwa ntchito kuti athandize kukula. Choncho, ndibwino kuti musamachepetse mchere ndi nsalu yonyowa, ndipo muzimutsuka pansi pa madzi ndikukhathamira ndi chophimba. Popeza bowa ngatiwo ndi aang'ono komanso aang'ono, safunikanso kukonzanso.

Kodi ndikufunika kuyeretsa bowa kumunda (munda)?

Sungani bowa pamodzi ndi manja awo, funsoli silingabwere kuchokera kwa ambiri - bowa labwino la nkhalango silikuwoneka. Koma momwe mungawayeretsedwe bwino, mwinamwake siyense akudziwa. Choncho, ndi bwino kulingalira mwatsatanetsatane momwe mungakonzekere bowa wa nkhalango kuti mudye chakudya.

Ngati mwayimira bowa ting'onoting'ono, ndiye kuti sipadzakhala ntchito zambiri ndi iwo. Zokwanira kuti muzitsuka zotsalira za padziko lapansi kuchokera ku bowa, ntsutsani bowa pansi pa madzi ndikusintha mdulidwe mwendo ndi mpeni. Kenaka mukhoza kudula bowa kuti mukhale ochepa bwino, ndipo ndi bwino kusiya zonse. Khungu pa chipewa cha tizilombo tating'onoting'ono ndi osakhwima ndi osakhwima, kotero kuchotsa ntchito yake ndi yosayamika komanso yopanda pake.

Ngati masambawa sali aang'ono, masentimita 4-5 kapena kuposa, njira yawo imafuna zambiri zovuta. Chifukwa pa iwo kapu imaphimbidwa ndi khungu lomwe pang'onopang'ono kukonza kumachepetsa, osati makamaka bwino, kotero, ndi bwino kuchotsa ku bowa. Koma sitepe yoyamba, ndithudi, ndiyo kuyeretsa bowa kuchokera mu dothi ndi burashi ndikutsuka pansi pa madzi. Komanso, bowa zouma ndi nsalu ya pepala ndipo zimapitirizabe kuyang'ana. Kuti muchite izi, zindikirani pamphepete mwa kapu ndi mpeni ndipo mosamala mutengeko pakati pa bowa. Atatsuka kapu pachikopa, dulani pansi pa mwendo. Tiyenera kukumbukira kuti kusungirako mu firiji pa bowa sikumakhala ndi zotsatira zabwino, koma chifukwa chakuti maluwa akugona m'firiji, mbali yaikulu ya mwendo iyenera kudulidwa. Simungathe kuchotsa msuzi pamlendo, ndizodya.