Aliyense wa ife amadziwa kuti beets ndi chimodzi mwa zinthu zofala kwambiri. Timaonjezerapo kuti borsch, saladi "Vinaigrette" , ndi zina zotero.
Palinso maphikidwe ambiri a beet mbale olemera. Zili zosavuta ndipo zimapezeka kwa aliyense amene akufuna kuchotsa mapaundi angapo. Kwa munthu ichi ndi kupeza kwenikweni, ndipo kwenikweni, kutaya thupi ndi chithandizo cha beet ndi chenicheni.
Chinsinsi cha yogurt ndi beet kulemera
Poganizira kuti mankhwalawa ndi otsika kwambiri (beet - 42 kcal, kefir - 40 kcal pa 100 magalamu), ndizofunikira kudya. Kwa masiku angapo kuti mutaya pafupifupi makilogalamu 2-3, mukhoza kudya grida yaiwisi, yophika, yophika pamadzi kapena ophika. Komabe, monga momwe chiwonetsero chinasonyezera, zogwira mtima kwambiri ndi malo odyera opangidwa ndi yogurt ndi beet, chomwe chiri chophweka kwambiri.
Zosakaniza:
- beets - 50 g;
- kefir - 250ml;
- amadyera - kulawa.
Kukonzekera
Timaphika mizu, tiyike pa peel ndikuyipera mu blender mpaka itasweka. Mu mbale imodzi timasakaniza beets ndi kefir. Kuti mupange chisakanizo chiwoneke ngati mousse, mukhoza kuchiyanjananso ndi blender. Kenaka yikani masamba odulidwa bwino kuti adye. Imwani masitolo 5-6 pa tsiku, kwa masiku atatu, kusinthanitsa ndi kugwiritsa ntchito madzi amchere .
Makhalidwe abwino olemera
Zosakaniza:
- beet watsopano - 200 g;
- madzi oyeretsedwa - 1 l;
- shuga - 50 g;
- mandimu - 1 pc.
Kukonzekera
Mizu yosambitsidwa imasungunuka ndipo imasungunuka pa grater yosaya. Ndi manja kapena ndi gauze, finyani madzi. Zotsalira za beets zimatsanulidwa ndi madzi ofunda ndi kuphika kwa mphindi 20-25. Kenaka timatsanulira mu madzi omwe amawonekera poyamba, kuwonjezera shuga ndi madzi a mandimu. Mukatha kutentha, chotsani zakumwa kuchokera ku mbale ndikuziziritsa. Mukhoza kudya Morse kwa sabata kangapo patsiku kwa 100 g.