Maphunziro olimbitsa thupi

Pali zochitika zomwe zimafunika kuchitidwa pogwiritsa ntchito katundu, zochitika zoterezi zimatchedwa kuphunzitsa mphamvu. Chifukwa cha ichi simudzangolandira mapaundi owonjezera, komanso mudzapeza mpumulo wabwino. Chifukwa cha zambiri zomwe sizinachitike, mphamvu yophunzitsa kulemera kwa thupi siidziwika kwambiri pakati pa amai, tiyeni tiyese kupeza chifukwa chake.

Osati zoona

1. Amayi ambiri amakhulupirira kuti ngati atsatira ndondomeko yamaphunziro amphamvu, thupi lawo lidzakhala lalikulu ndipo limawoneka ngati la munthu, koma si zoona. Izi sizingakhoze kuchitika chifukwa cha msinkhu waukulu wa estrogen mu thupi lachikazi, ndi kupopera minofu yayikulu yomwe mumayenera kudya zakudya zowonjezera zakudya, pali chakudya chomwe chiri ndi mapuloteni ambiri. Ngati simutero, ndiye kuti simungathe kupopera thupi lalikulu. Kawirikawiri, mukhoza kupeza makilogalamu 0,5 pa chaka chokhazikika.
2. Pali lingaliro lakuti pulogalamu yophunzitsira anthu olemba ntchito siimathandiza kuchepa thupi. Kuti muchotse mapaundi owonjezera muyenera kutaya makilogalamu, ndipo momwe inu mungachitire izo, ziribe kanthu. Scientifically kutsimikizira kuti kulemera kulemera kwa kulemera ndi othandiza kwambiri kuposa wina aliyense.
3. Ambiri amakhulupirira kuti maphunzirowa si abwino kwa amayi. Kuphunzitsa mwamphamvu kwa amayi kungayambitse kuvulaza ngati mutagwiritsa ntchito kulemetsa kwambiri. Musayese, ndipo zonse zidzakhala bwino ndi inu.

Choonadi

1. Ngati mphamvu yamaphunziro ndi yozungulira, ndiko kuti, mudzachita zochitika zofanana nthawi zingapo mzere, zidzakuthandizani kuchotsa ma kilogalamu oposa. Zophunzira ziyenera kugwiritsidwa ntchito katatu pamlungu. Kwa mwezi udzatha kutaya pafupifupi 2 kg, ngakhale kunja kudzawoneka kuti wataya 5 kg. Ndipo zonse chifukwa chakuti mumachotsa mafuta ndi kusintha mkhalidwe wanu wa corset musokonezo.
2. Kuphunzitsidwa kwa mphamvu ndi mphamvu kudzakuthandizani kusintha malingaliro anu. Mutha kuchotsa cellulite, imitsani khungu, chititsani thupi lanu kutanuka ndi kusintha mpumulo.
3. Chifukwa cha maphunziro amenewa, mudzasintha thanzi lanu. Simukusowa kudandaula za msana, chifukwa zidzathandiza kwambiri corset.

Kodi mungaphunzitse bwanji kulemera kwa thupi?

Yambani kugwiritsa ntchito mopanda kulemera, izi zidzakupatsani inu mwayi woti muzolowere ndi kumanga zovuta, zomwe ziyenera kukhala ndi zochitika za minofu yonse. Kutaya mapaundi owonjezera mumayenera kubwereza mobwerezabwereza, kuchita masewera olimbitsa thupi limodzi. Maphunziro olimba adzakuthandizani kupanga thupi lokongola kwa kanthawi kochepa.