Tonsefe timakonda kudya kwambiri ndipo sitingathe kulingalira momwe chakudya chingadutse popanda msuzi. Koma nanga bwanji ana athu omwe akuyamwitsabe? Kodi mungaphike bwanji ndikuthandizira mwanayo?
Mwana angapereke liti supu?
Odwala ambiri amavomereza kuti msuzi ndi wofunikira kwa mwana, kuyambira pa miyezi 6. Chizindikiro chofunika kwambiri ndi dzino loyamba. Chifukwa chiyani? Thupi limayamba kufunafuna zakudya zina, zakudya zina - mkaka wa mayi kwa mwanayo sikwanira. Lamulo lofunika kwambiri loyambitsa zatsopano ndikumapita pang'onopang'ono. Kudya zakudya zabwino kumathandiza mwana kukhala wathanzi, kulimbikitsa chitetezo cha mthupi, kumalimbikitsa chitukuko cha m'maganizo ndi thupi, kupanga mapangidwe oyenera ndi magetsi.
Maphikidwe a msuzi kwa ana - malamulo onse
Chakudya cha mwana mpaka chaka chiyenera kuphatikizidwa ndi zochitika za ntchito za m'mimba za m'badwo uno. Ndipotu, pali mabakiteriya osakwanira omwe angawononge chakudya. Ichi ndi chifukwa chake nkofunika kuti azigwira bwino ntchito zamakono kuti asunge zinthu zonse zowonjezera zofunika kwambiri kwa mwanayo.
Maphikidwe onse ali ofanana. Tiyeni tione malamulo oyambirira.
- Zakudya zabwino zophikidwa pa msuzi kuchokera ku nyama kapena nsomba (zimadalira kupirira kwa mankhwalawa ndi mwana).
- Ndi bwino kuphika msuzi ku zamkati. Sungunulani nyama kapena nsomba, finely kuwaza, kuthira madzi ozizira ndi kubweretsa kwa chithupsa. Kenaka phatikizani msuzi woyamba, nutsuka ndikutsanulira madzi otentha. Kuphika kwa mphindi 30 pamtentha wochepa. Ndiye tiyeni tizimwa. Timafotokoza. Choncho tidzakhala ndi mavitamini ambiri.
- Pakuti kulawa ndikofunika kwambiri. Ngati zitsulozo ndizochepa - zidula zazikulu, zambiri - zabwino.
- Mankhwala ayenera kuikidwa, kupatsidwa nthawi yokonzekera: mbatata - anyezi - kaloti ndi kabichi.
- Onjezerani zamasamba kwa madzi otentha omwe akuwonjezera phindu la mankhwala.
- Zakudya zamchere sizikulimbikitsidwa.
Chimene sichikhoza kuwonjezeredwa ku supu za ana:
- tsamba la bay;
- sorelo;
- zosuta;
- zakudya;
- mchitidwe;
- phwetekere;
- adyo;
- tsabola.
Msuzi wa masamba kwa ana
Zosakaniza:
- mbatata - 1 pc.;
- tomato - 100 g;
- kaloti - ½p.;
- mpunga - 2 tbsp. makapu
- mchere kuti mulawe.
Kukonzekera
Wiritsani madzi okwanira 1 litre, yikani mbatata yosambitsidwa ndi yosakanizidwa musanayambe kudulidwa mu cubes, ndi mpunga. Pamene chirichonse chophika, sulani kaloti, chotsani peyala ya tomato ndi kuwaza. Mphindi 10 mpunga usanakonzedwe, onjezerani zamasamba ku supu.
Msuzi wa dzungu kwa ana
Msuzi umenewu, wolemera mu mavitamini, mavitamini, kufufuza zinthu. Pambuyo pake, zamkati mwa dzungu zili ndi mavitamini A, E, K ndi ascorbic acid.
Zosakaniza:
- dzungu - 250 g;
- mkaka - 1 l;
- batala - 30 g;
- shuga ndi mchere kulawa.
Kukonzekera
Peel dzungu ku mbewu ndi peel, kudula mu magawo. Onjezerani mkaka wophika, kuphika mpaka yofewa pamoto wochepa. Onjezani shuga, mchere, batala, chipwirikiti. Chotsani kutentha, pukutani kupyolera mu sieve. Muzimitsa.
Msuzi wa broccoli kwa ana osapitirira chaka chimodzi
Zosakaniza:
- broccoli - 100 g;
- mbatata - 1 pc.;
- mafuta - 10 g.
Kukonzekera
Timasambitsa mbatata ndi broccoli, timaphika mosiyana. Kumenya masamba omwe atsirizidwa ndi blender. Timayika m'supala, kuwonjezera mchere, kuwonjezera mafuta.
Msuzi wa pea kwa ana
Kuphika monga msuzi wa broccoli. Nandolo ndi bwino kutenga mazira kapena zamzitini. M'chilimwe, mwatsopano mwatsopano.
Msuzi wa nkhuku kapena msuzi waku Turkey
Zosakaniza:
- nkhuku m'mawere kapena Turkey;
- mbatata - zidutswa ziwiri;
- 2-3 kaloti;
- masamba.
Kukonzekera
Wiritsani nkhuku, imitsani msuzi. Onjetsani zitsamba zosakanizidwa, zowonongeka, zophika bwino. Phikani masamba ophika ndi nkhuku mu blender ndi kuwonjezera msuzi.