Mwinamwake, kale munthu aliyense watha kufotokoza kwa khofi ya phyto kulemera kwake . Kupitilira ndi zinthu zamtundu wotere sizingatheke. Omwe amamwa mowa amatsimikizira kuti asokoneza chinsinsi cha kuchepa thupi ndipo tsopano simusowa kudya ndi kusewera masewera, zonsezi zingasinthidwe ndi kapu.
Malangizo omwe amapangidwa ndi wopanga amanena kuti khofi ya phyto yobiriwira imakhudza thupi motere:
- Chakumwa chimathandiza kuchepetsa chilakolako ndi kuchepetsa chilakolako chodya maswiti. Chifukwa cha ichi, kuchuluka kwa zakudya kudyedwa kumachepa, zomwe zikutanthauza kuti mutaya thupi.
- Kutaya thupi chifukwa cha zakumwa za phyto kumapita mofulumira komanso mofulumira, chifukwa cha zomwe zimachitika ku garcinia Cambodia, chromium ndi L-carotene .
- Coffee imawonjezera kuchuluka kwa maseĊµera opatsa thupi m'thupi.
- Chakumwa chokoma, chifukwa cha taurine, chimathandiza kuchepetsa mlingo wa cholesterol m'magazi.
- Kofi ya Fito yothandizira thupi, kuwapatsa mphamvu.
Kodi mungachite bwanji?
Pofuna kumwa, muyenera kusakaniza supuni 2 za khofi phyto ndi 150 ml madzi otentha. Ngati mukufuna, mukhoza kuwonjezera mkaka wochepa.
Malonda okopa kwambiri amanena kuti zakumwa zozizwitsa komanso zokoma zimathandiza kuti pasapitirire kulemera kwachulukirapo pa 5 kg pa mwezi. Kuwonjezera apo, khofi ya phyto imathandiza kusintha khungu la khungu, kuti likhale losalala komanso losasangalatsa.
Khulupirirani kapena ayi mawu okweza kwambiri, ziri kwa inu. Komabe, kuti tipeze zotsatira zabwino, nkoyenera kuchita masewera, chifukwa ngakhale katundu wochepa adzalimbikitsa zotsatira za kuchepa thupi. Komanso, muyenera kusiya chakudya chovulaza kapena kuchepetsa kumwa kwabwino ndi mafuta.
Ndipo musanakhulupirire kulengeza kwabwino, funsani dokotala wanu ndikufunseni momwe zakulengeza zakumwa zimakuchitirani inu.