Kodi ma prunes angaperekedwe kwa mayi woyamwitsa?

Maluwa - Mitengo yowuma kwambiri, yomwe ili ndi thupi lopweteka. Koma amayi nthawi ya lactation mozama amayandikira chakudya chawo. Kawirikawiri amakhala ndi chidwi ndi funsoli: kodi n'zotheka kukonzera mayi woyamwitsa? Pambuyo pake, chinthu chilichonse chimene chimalowa m'thupi la mayi chimapezeka mkaka wa m'mawere ndipo chimalowa m'thupi la mwanayo.

Kodi chowunikira chothandizira kuti amayi azidyetsa amayi ndi chiyani?

Kuperewera kwa prunes kumathandiza, makamaka kumadzaza thupi la mayi ndi mwana ndi mavitamini othandiza ( A, C, B1, B2, P) ndi minerals (potassium, phosphorus, sodium, calcium, magnesium, iron).

Imodzi mwa mavuto omwe amabwera pambuyo pobereka ndikutsekula m'mimba mwa mkazi. Chifukwa cha zinthu zomwe zimapezeka m'matumbo, zimathandiza kuti matumbo awonongeke, komanso amachititsa kuti thupi likhale lofewa.

Kuwonjezera pa katundu wotchulidwawo, prunes ndiwonso:

• chikhalidwe;
• kumalimbitsa chitetezo chokwanira, kubwezeretsa mphamvu, kukweza mawu;
• normalizes madzi a mchere ndi asidi-m'munsi;
• kumalimbikitsa chikhalidwe cha khungu.

Koma ma prunes ayenera kudyetsedwa mosamala. Ndikofunika kugwiritsa ntchito zipatso zowonongeka zomwe sizinachitsidwe ndi mankhwala. Ndikofunikira kukumbukira kugwiritsa ntchito moyenera mitengo ya prunes, chifukwa mankhwalawa angayambitse vuto la chimbudzi m'mimba.

Kodi mungakonzekere bwanji amayi omwe akuyamwitsa?

Pofuna kufotokoza za mayi woyamwitsa, zipatso zoumazi zimalimbikitsidwa kuyambira zaka zitatu za mwanayo. Monga chakudya chilichonse chatsopano, ma prunes pamene akuyamwitsa amayamba pang'onopang'ono (1-2 plums m'mawa). Pa nthawi yomweyi muyenera kuyang'anira momwe mwanayo akumvera. Ngati mwanayo alibe kutsekula m'mimba kapena kupweteka kwa thupi - kuchuluka kwake kungapitirire ku zidutswa 4-5 patsiku.