Kudya Kim Protasov - menyu tsiku lililonse

Zakudya za Kim Protasov ndizosiyana, chifukwa zimathandiza kuti aliyense aone momwe amadyera. Njira yolemetsa imeneyi yapangidwa kwa milungu isanu, yomwe mungathe kutaya makilogalamu 8 olemera kwambiri .

Zambiri za zakudya za Kim Protasov

Kugwiritsa ntchito njirayi yochepetsera thupi ndiko chifukwa chakuti zakudya zopanda mafuta ndi mafuta olemera zimachotsedwa, ndipo zakudyazo zimapangidwa pa mapuloteni ndi mchere. Kuchokera kumalo ololedwa, mungathe kukonza mbale zosiyanasiyana, malingana ndi kukoma kwanu.

Zakudya zoyenera za zakudya za Protasov:

1. Mlungu nambala 1 . Panthawiyi, mukhoza kudya masamba obiriwira kapena ophika mopanda malire, komanso kanyumba tchizi ndi yogurt. Tsiku lililonse mukhoza kudya dzira lowuma ndi maapulo obiriwira.
2. Mlungu nambala 2 . Mu sabata yotsatira, mndandanda wa masiku a zakudya za Kim Protasov ndi wosiyana ndi sabata lapitayi, koma kukana mazira. Yesetsani kuonetsetsa kuti chakudyacho chinali masamba ambiri kuposa mankhwala okaka mkaka.
3. Mlungu nambala 3 . Kuchokera nthawi imeneyo, gawo la mkaka wochokera ku mkaka liyenera kusinthidwa ndi zakudya zopanda mafuta, koma siziyenera kukhala zoposa 300 g. Nyama iyenera kuphikidwa, kuphika kapena kupsa.
4. Sabata 4 ndi 5 . Zakudyazi panthawiyi sizisintha. Mukhoza kuwonjezera nsomba ku menyu. Mwa njirayi, ndi nthawi yomwe kuchepa kwa thupi kumayamba.

Pa nthawi yonseyi, mumamwa madzi okwanira 1.5 malita tsiku lililonse. Ndikofunika kunena za kutsutsana kwa zakudya za Kim Protasov, zomwe ziyenera kuganiziridwa. Simungagwiritse ntchito njira yolemetsa mu matenda a m'mimba, zilonda zam'mimba, gastritis, duodenitis, matenda a shuga ndi zovuta zamagetsi.

Kuchokera ku zakudya za Kim Protasov

Pofuna kulemera thupi silinabwerere, muyenera kuchoka bwino. Nthawiyi imakhalanso masabata asanu. Kuti mupange menyu tsiku lililonse pamene mutuluka kuchipatala cha Kim Protasov , muyenera kulingalira malamulo awa:

1. Masiku asanu ndi awiri oyambirira akhoza kudyedwa, monga sabata lapitayi la chakudya chachikulu, kuwonjezera mapiritsi ophikidwa pamadzi.
2. Sabata yotsatira, mukhoza kumaphatikizapo maapulo ndi zipatso zina zosaphika.
3. Chakudya cha sabata lachitatu ndi chimodzimodzi kupatulapo zipatso zouma.
4. Kuyambira sabata yamawa amaloledwa kuwonjezera mndandanda ndi masamba a masamba, ndipo mukhoza kuonjezera mafuta a mkaka.
5. Mu sabata lachisanu, mukhoza kuyamba kuwonjezera zinthu zomwe nthawi zambiri zimakhalapo, koma magawo ayenera kukhala ochepa kwambiri.

Nthaŵi zambiri, anthu, atapenda phindu la zakudya zoyenera, salinso kubwerera kuzodya zawo zakale.