Tonsefe tinamva za ubwino wa sauna, komabe sikuti aliyense akhoza kuyendera nthawi zonse - kampani yabwino, maola angapo omasuka ndi kuleza mtima kwabwino kumafunika kupita ku sauna. Mavuto awa akuwoneka kuti athetsedwa. Tsopano muli ndi mwayi wogula "sauna" yanu - iyi ndi sauna mu mbiya ya mkungudza.
Ndondomeko
Ndondomeko mu mbiya ya mkungudza, ndithudi, imachiza thupi lonse, koma simudzakhala "steamed" kwathunthu. Mkungudza uwu umapangidwa ndi dzenje lochokera kumwamba - mkati mwa thupi lonse, kunja - mutu ndi mapewa. Choncho, osati kokha kokha kogwiritsiridwa ntchito ndi kugwirizana kwa mitunduyo kumatheka, komanso katundu wochokera m'mitsempha ya mutu wa mutu amamasulidwa.
Mphepete mwawo wokha umapangidwira kuchokera ku mtengo wamkungudza wokongola. Sitima yokha (kapena m'malo mwake, mkati mwa mbiya) imaperekedwa nthawi zonse ndi nthunzi kuchokera ku zitsamba zamtengo wapatali kapena mafuta - izi ndizo kukoma kwanu kale.
Ubwino
Mzere wa mkungudza, choyamba, umagulidwa kuti ukhale wolemera. Zotsatira za kulemera kwa thupi zimapindula mwa kuthetseratu edema, kuimika kwa maselo amodzi komanso kusindikiza kwa mitsempha. Chifukwa cha milandu yeniyeni ndi mafuta ofunikira, n'zotheka kuti thupi likhale ndi thupi, lizitha kutulutsa khungu, kuchotseratu ziphuphu, cellulite , zosawerengeka ndi mabala a pigment.
Komanso kusangalala mu mbiya yamkungudza kumakhudza ntchito ya dongosolo la manjenje - kumasangalala, komanso kuchepetsa nkhawa. Ndondomeko za phytohicle zidzakhalanso zothandiza panthawi ya matenda a tizilombo, makamaka matenda a mliri, pamene n'kofunika kwambiri kutentha thupi lonse ku fupa.
Contraindications
Inde, pa nkhani ya mbiya yamkungudza sakanakhoza kuchita popanda kutsutsana.
Mzere wa mkungudza sungapereke ana osakwana zaka zisanu ndi ziwiri. Zimatsutsana kwambiri ndi amayi apakati. Mankhwalawa amakhalanso ndi mphutsi zina zomwe sizinathe miyezi isanu ndi umodzi pambuyo pa matenda a mtima kapena kupwetekedwa, malungo, matenda oopsa.