Prana ndi mphamvu ya moyo mu Chihindu, ndiko kuti, chomwe chimasuntha zamoyo zonse. Choncho, zopanda pake ndizo chakudya cha prana, kapena muzofotokozera zina za mpweya ndi dzuwa. Choncho, mawu ofanana a mawu awa ndi odya dzuwa ndi a Bretari (kuchokera ku Chingerezi kupuma).
Nastesya dzuwa?
Moyo wopanda chakudya - kodi mukufunadi kulemera kwambiri? Chabwino, munthu ali ndi ufulu wochita chilichonse chomwe akufuna ndi moyo wake, choncho, tifunika kufotokozera zonse zowona za kusintha kwasintha.
Malingana ndi zomwe zilipo (anthu omwe amakuutsimikizirani kuti sadya zakudya zakuthupi ndikumamwa madzi!), Kukhala wodzisunga si cholinga cha moyo, koma chifukwa cha kukula kwauzimu. Njira yopita ku chilungamo, mu lingaliro lawo, imadzera kupyolera mwa kudzidzimwini kwa munthu, kumvetsetsa chifukwa chake ife tonse tiri m'dziko lino lapansi. Kwa pranoyoda ndifunika kwambiri "pano ndi tsopano." Awa ndi mawu ovuta omwe amagwiritsira ntchito kwambiri mawu ake "umunthu wapamwamba" wauzimu.
Pali njira zambiri zosinthira kuzinthu zochepa, koma onse ali ndi chinthu chimodzi chofanana - kukutsimikizirani kuti muli kale tsiku. Pamene munthu amakhulupirira chilichonse chopatulika, amachichita popanda chovuta. Ndipo chotsatira ndi chiyani?
Zakudya za "wamkulu" pranodov
Kuwonetseratu mavidiyo mobwerezabwereza ndi "maphunziro" azachipatala pa pranodami. Ankajambula makamera patsiku, kupatulapo nthawi yomwe anakumana ndi achibale awo, anatenga mphatso kuchokera kwa iwo, dzuwa linatuluka ndipo linatuluka padzuwa. Pali kukayikira kuti kunali panthawi ino, mwachibadwa, mosadziwika, kuti Prana anafika m'mimba mwawo ...
Sitikudziwika bwino kuti ndani padziko lapansi pano: akuyamikira mtendere ndi a Brettarian okha, kapena omwe akuwonetsera zochepa. Otsatirawa adasindikizidwa mobwerezabwereza chifukwa cha mpikisano wamtendere wodalirika, umene, pambuyo pake, chinachake chimatengedwa pang'ono. Ena chifukwa cha kukana, ndipo opusa kapena opusa kwambiri sanakane kuti nthawi zina amadya chokoleti chochepa, vanilla pudding kapena zina.
Tiyeni tikumbukire: Zakudya sizidya chakudya (chilichonse), komanso sichimwa madzi (kawirikawiri!).
Mayi Wopusa ...
Ngati mukhalabe ndi funso, mungatani kuti muyambe kuchita zinthu zochepa kwambiri, muzidziyang'ana nokha pagalasi, pambuyo pake. Muli ndi pakamwa, lili ndi lilime ndi mano. Pali mphuno imene mimba imadutsa. Pali mimba, matumbo, chiwindi, ndi zina zotero. Pali nthenda yotaya zinyalala ... Kodi mumaganiza kuti zonsezi ndizokha, zokongola? Munthu adasintha kuchokera nthawi yaitali kuti athetsere "zovuta" zonse zomwe zingakhale zovuta.
Chidziwitso cha kusalakwa sichinayambe kutsimikiziridwa ndi wina aliyense, koma lamulo lachilengedwenso, lomwe likunena kuti palibe cholengedwa chokhala ndi moyo chingakhoze kupanda popanda chakudya ndi madzi, zatha kupitirira chiyeso cha nsabwe.
Iwo amene "adagula" pazinthu zowala zowunikira anali kuyembekezera zokhumudwitsa kapena imfa. Ngati, komabe, chokhumudwitsa, ndiye kuchiritsa zotsatira za ngakhale kusala kudya kochepa kwambiri sikutheka. Mungathe kufotokoza izi mosavuta.
Impso ndi chiwalo chofunika kwambiri, ma glands adrenal amathandizira kupanga mahomoni osiyanasiyana, makamaka omwe amasulidwa pansi. Kupsinjika maganizo ndiko kusala kudya , ndipo kusala kudya ndizopsinjika. Kukhazika mtima pansi kwa nthawi yaitali ndikutulutsa nthawi yaitali mahomoni opanikizika, kuphatikizapo cortisol. Kuchokera kwa grenal adrenal kumayambitsa kukomoka kwa ntchito zawo - cortisol sichidzakhalanso!
Izi ndi zotsatira za njala ngati mupulumuka.
Kutsirizira kumapeto
Kuyankhula kwanu kwa lipenga "chifukwa" -chifukwa chiyani iwo ayenera kunama, chifukwa izi sizinthu zamalonda? O, ndikhulupirire ine, mamiliyoni amapanga ndalama zambiri. Pamisonkhano ndi guruli, anthu "amaletsa" ndalama zowonjezera, ngati mumvetsetse zofunikira za lusoli. Ndipo kwa maola ochuluka a masemina ndi mazana a omvetsera, nawonso, amapereka zambiri.