Kuzungulira kwa msana sikungowonongeka malo ndi maonekedwe, komanso kumakhudzanso thanzi labwino. Ndikofunika kuzindikira vuto panthawi kuti zosavuta kuzichotsa. Ndikufuna kunena, yongolani msana pa msinkhu, ndi zovuta, chifukwa minofu ndi mafupa zakhazikitsidwa kale. Kuti mudziwe bwino matendawa ndikupatseni mankhwala, muyenera kuwona dokotala.
Kodi mungatani kuti muzitha kuyendetsa msana?
Pofuna kuthana ndi vuto lomwe liripo, nkofunika kuti azichita masewera olimbitsa thupi, komanso kuti aziwunika nthawi zonse kumbuyo, kutsatira malangizo. Pamene vutoli ndi lovuta, maphunziro ayenera kuchitika motsogoleredwa ndi dokotala pazipangizo zamakono. Ndi mitundu yochepa ya matendawa kapena ngati njira yothandizira, mukhoza kuphunzitsa kunyumba.
Cholinga chachikulu cha zochitikazo ndi kulimbitsa minofu yomwe imawongola msana. Tikulimbikitsidwa kupanga zovuta zosiyana ndi momwe mumamvera. Pali zochitika zambiri zosavuta zomwe zimapindulitsa kwambiri:
- Imani pazinayi zonse, koma yang'anani patsogolo panu. Vuto ndiloti muyenera kugwada ndikukhala pamtunda wapadera kwa masekondi angapo. Kenaka yambani msana wanu.
- Imani pafupi ndi khoma kuti mbali yakumtunda ya thupi ikanikike pamakoma, ndipo miyendo ili patali pang'ono. Manja amatambasula pang'ono ndi kupumula pa khoma. Pang'onopang'ono masewera musanapange mbali yoyenera pamadondo ndikuwuka.
Malangizo a momwe mungayendetse msana kunyumba
Pofuna kuthetsa vuto lomwe liripo, nkofunika kusintha zina pamoyo. Mwachitsanzo, kugona kuli pabedi lolimba, ndikugwira ntchito, patebulo lokoma. Kumvetsetsa ngati n'kotheka kukonza msana, tiyenera kutchula zizoloŵezi zina zothandiza. Ngati matendawa ndi lumbar scoliosis , ndiye kuti muyenera kukhala, kuyika bukhu kapena mwendo pansi pa chombo chimodzi. Ndi kumbali yakumanzere lumbar scoliosis, tikulimbikitsidwa kuimirira, kudalira kumanzere.