Anthu ambiri amaganiza kuti mapuloteni ndi chinthu chapadera chokhalira kukula kwa minofu. Ndipotu, mapuloteni ndi dzina lachiwiri la mapuloteni. Mapuloteni , pamodzi ndi zakudya ndi mafuta, ndi chimodzi mwa zinthu zachilengedwe zomwe zimagwiritsidwa ntchito, ndipo ngati zili zofunidwa, zimapezeka osati zokhudzana ndi masewera olimbitsa thupi, komanso za mankhwala. Kuchokera m'nkhani ino mudzapeza kuti pali mapuloteni ambiri.
Kuti mudziwe kuchuluka kwa mapuloteni tsiku lililonse muyenera kugwiritsa ntchito njira zosavuta:
- Ngati simukuchita masewera olimbitsa thupi, muyenera kupeza 1 g ya mapuloteni pa kg yalemera kwake tsiku lililonse (ngati mukulemera makilogalamu 60 - 60 gm ya mapuloteni tsiku).
- Ngati mukuchita masewera olimbitsa thupi, muyenera kupeza 1.5 gm ya mapuloteni pa kilo lolemera tsiku lililonse (ngati mukulemera makilogalamu 60 - mapuloteni 90 pa tsiku).
- Ngati mukukweza zolemera ndikumalota za minofu yambiri, muyenera kutenga mapuloteni awiri pa kilo lolemera tsiku lililonse (ngati mukulemera makilogalamu 60 - 120 magalamu patsiku).
Kwenikweni kwa tsiku kuchokera ku magwero onse muyenera kupeza mapuloteni enieni momwe inu mukuwerengera ndi fomuyi. Ngakhale zitatha izi, mukhoza kudziwa komwe mapuloteni amasungidwa, ndikudziwitsani zakudya.
Mapuloteni
Ganizirani mankhwala omwe ali ndi mapuloteni:
- Mitundu yambiri ya mafuta: ng'ombe, ng'ombe, kalulu;
- Nkhuku zochepa zonenepa: chifuwa cha nkhuku, nkhuku;
- Zakudya za mkaka: Zakudya za mafuta otsika kwambiri, kanyumba kakang'ono ka mafuta, mkaka, etc;
- Mitundu yonse ya mtedza (muyenera kuigwiritsa ntchito mosamala, ali ndi mafuta ambiri);
- nyemba - nandolo, mphodza, soya, nyemba, etc;
- nkhuku mazira - makamaka mapuloteni (bwino kupukutidwa mu yophika).
Podziwa chomwe mapuloteni ali , mungathe kudya zakudya kuti chakudya chilichonse chikhale ndi gawo la mapuloteni. Musaiwale kutenga mapuloteni musanaphunzire kuti mupereke thupi lanu ndi chilichonse chomwe mukusowa.