Ubwino wa madzi apulo kwa thupi

Kugwiritsira ntchito madzi a apulo kwa thupi sikuli mu kukayikira kwa wina aliyense, makamaka pankhani ya madzi pang'ono. Tiyenera kuzindikira kuti m'deralo madzi a apulo, omwe amakula kulikonse, adzatipindulitsa kwambiri kuposa chinanazi, zipatso zomwe sizikula ndi ife. Kuonjezerapo, phindu la mankhwalawa limatsimikiziridwa ndi momwe zinthu zilili mmenemo.

Mankhwala amapangidwa ndi madzi a apulo

1. Mu madzi a maapulo amapezeka ma vitamini B , opindulitsa pa ntchito ya machitidwe onse a thupi.
2. Madzi othandizira a apulo amathandizidwa ndi kukhalapo kwa vitamini C (ascorbic acid), yomwe imathandizira kulimbitsa thupi ndi kuteteza avitaminosis.
3. Monga gawo la madzi pali vitamini E, omwe ali ndi mphamvu zowononga zowononga zowonongeka komanso kutenga nawo mbali mapuloteni amadzimadzi a thupi.
4. Kukhalapo kwa vitamini H kumathandiza kuti mugwiritse ntchito madzi a apulo monga njira imodzi yothetsera shuga, popeza vitamini iyi imathandiza kuchepetsa shuga.
5. Kugwiritsiridwa ntchito kwa madzi atsopano a apulo kumatsimikiziranso ndi zomwe zili muzipangizo zochititsa chidwi, kuphatikizapo zochepa, koma zofunika kwambiri: nickel, cobalt, molybdenum, ayodini ndi ena.
6. Madzi a apulo mwatsopano amathandiza kwambiri kwa amayi, chifukwa ali ndi folic acid, yomwe imapangitsa kuti tsitsi ndi misomali zikhale bwino.

Kodi ntchito ya madzi apulo ndi yotani?

1. Kugwiritsiridwa ntchito kwa madzi a apulo mwatsopano kwambiri kumathandiza kwambiri kuchepa magazi m'thupi, mavuto m'matumbo a m'mimba, kusagwira mtima.
2. Ndiwothandiza kuti kubwezeretsa chitetezo mofulumira komanso kudzaza ndi mphamvu zowopsa pambuyo pa matenda aakulu komanso nthawi yotsatira.
3. Kuwathandiza kwa iwo omwe akufuna kuchepetsa kulemera kolemera, chifukwa amathandiza kumasula thupi la poizoni ndi poizoni, kuti awonetsere pH mlingo.

Komabe, pogwiritsa ntchito madzi a apulo, simukuyenera kumangogwiritsa ntchito phindu chabe, komanso kungatanthauzenso kuti mulandire.

Ndani alibe madzi a apulo?

Mwa anthu omwe samalimbikitsa kugwiritsa ntchito madzi a apulo, tisiyanitsani:

• anthu omwe amatsutsana ndi mankhwalawa;
• kuvutika ndi gastritis ndi mkulu acidity;
• amatha kupweteka kwa maapulo ofiira.