Ngati mwamsanga munthu akuchotsa kulemera kolemera, ndiye kuti zakudya za mkaka wa nthochi ndi zomwe mukufunikira! Imeneyi ndi chakudya chotchuka kwambiri posachedwapa, chomwe chimathandiza masiku atatu okha kutaya makilogalamu atatu. Ichi si chakudya chodziwika, chimene muyenera kuzunzika ndi njala. Chinthuchi n'chakuti amanyamula bwino ndipo munthu aliyense amamva bwino. Inde, anthu ndi osiyana ndipo ena amaganiza kuti chakudya chimenechi ndi chovuta kwa iwo.
Chakudya chaching'ono chachitsamba cha mkaka kwa masiku atatu
Kuti mugwirizane ndi chakudya chimenechi, mukusowa tsiku kuti mugule nthochi 4-6 ndi mkaka umodzi wa mkaka wochepa. Chakudya choyenera kwa nthochi wamba, koma mosayika sichimauma, chifukwa ali ndi caloric ndipo ali ndi kusakaniza kwa madzi. Chofunika kwambiri cha zakudya zamkaka zamtundu wa fruity ndizosintha. Mwachitsanzo, m'mawa mumayenera kumwa mkaka wa mazira ndipo mutatha maola awiri kuti mudye nthochi imodzi. Choncho ndi kofunika kuti muzitha tsiku lonse. Mu mzimu umenewu, muyenera kudzaza thupi lanu masiku atatu mpaka 10.
Mkaka wa mkaka wa nthochi ndi wosavuta, ngakhale menyu mkati mwake si osiyana kwambiri. Komanso, njirayi idzapempha munthu aliyense amene amakhala kutali ndi nyumba, chifukwa mungathe kutenga zinthuzi ndi inu mosavuta.
Tiyenera kutchula kuti nthochi zili ndi potaziyamu wambiri, zomwe zimachititsa kuti thupi liziyenda bwino, ndipo mkaka uli ndi mapuloteni omwe amachotsa madzi ochulukirapo.
Kusamvana kwa zakudya pa mkaka ndi nthochi
Anthu ena amanena kuti ndi kovuta kuti iwo adye nthochi ndi mkaka , chifukwa samangogwirizanitsa ndi kusokoneza. Zonsezi ndizo chifukwa cha kusowa kwa mavitamini a lactose. Anthu oterewa amakhala ndi vuto la m'mimba ndipo nthawi zambiri amadwala matenda. Kuchokera pa izi, zakudya za mkaka wa banki ziyenera kuthetsedwa.