Kutentha kwa twine

Twine - maseŵera olimbitsa thupi omwe amafunikira minofu yotukuka komanso yotambasula. Ngati mungachite popanda maphunziro, mukhoza kuvulala. Kutentha kwa twini sikuyenera kukhala motalika ndipo kwatha kukhala mphindi 15 zokha. Akatswiri amalimbikitsa kuchita masewera olimbitsa thupi osati kungotenthetsa minofu yomwe imachita nawo maphunziro, komanso kumvetsera kumbuyo ndi mbali zina za thupi.

Kufotokozera pamaso pa twine

Chimodzi mwa zigawo zofunika kwambiri pa maphunziro asanayambe kuphunzitsidwa, monga momwe ziwalozo ziyenera kuvutikira ndi kutambasula. Zochita zolimbitsa thupi ndi zophweka ndipo zakhala zikudziwika kuyambira maphunziro a zakuthupi.

1. Kutentha kwa khosi, kupindula mutu, ndi kuzungulira ndikuyenda m'njira zosiyanasiyana.
2. Kuwongolera manja kumaphatikizapo kupanga kayendetsedwe ka zowonongeka mmalo mwa ziwalo, mabala ndi mapewa. Ndikofunika kuti manja anu ali olunjika ndi osowa.
3. Ndikoyenera kutambasula mmunsi kumbuyo, komwe kumapanga maulendo, ndi kumayendayenda kwa thupi ndi pelvis.
4. Kutsirizitsa mpweya wotentha kuti ukhale pa twine, umayima ndi mapazi ake. Muyendetse phazi, ndipo mwendowo ugwedezeke paondo ndi ntchafu.

Zochita zonsezi ziyenera kuthera pafupi mphindi zisanu ndi zisanu ndi ziwiri.

Kodi mungatani kuti musamalire minofu musanatambasulidwe?

Mtolo waukulu uyenera kupita ku minofu ya miyendo. Kuphunzitsa kunyumba, kulumpha ndibwino. Zimayambira ndi kayendedwe kazing'ono komanso kawirikawiri, ndiyeno, ndi bwino kupanga mapumphiro angapo, pamene ndikumira kumapazi ofewa, kuwaponya pamabondo. Pambuyo pake, tikulimbikitsidwa kuti tichite pafupi ndi masewera 10 apamwamba, ndipo "plie". Ndikofunika kutsatira njira ya zochitikazo.

Kutentha kwa twine kwatha, ndipo mukhoza kupitiriza kutambasula. Tiyeni tione zochitika zoyambirira zomwe zimagwiritsidwa ntchito pazinthu izi:

1. Butterfly . Khalani pansi, kwerani mawondo anu, kuwafalitsa iwo ndikugwirizanitsa mapazi. Pewani msana wanu molunjika, ndipo mawondo anu apite pansi. Sungani miyendo yanu pansi ndi pansi, yomwe ikufanana ndi kayendetsedwe ka mapiko a gulugufe. Bwerezerani zonse kwa mphindi ziwiri, kenako khalani patsogolo, kuyesa kugwira manja anu momwe mungathere.
2. Mphepete mwachindunji . Khala kachiwiri pansi, tambasulani miyendo yanu kutsogolo, osayigwedeza pamadondo. Pewani msana wanu, muthamangitse patsogolo, mukugwera miyendo. Manja ayesetse kufika pamapazi. Cholinga cha zochitikazo ndi kuika mimba ndikuyendetsa pamapazi anu. Ndikofunika kuti musagwedeze miyendo ndi kumbuyo.